我们都知道，春天的养生重点就是疏肝理气，我一直都推荐大家去自然里走走，爬爬山，看看绿色，都会帮助我们调畅气机。而我特别推荐的就是唱歌。这源于几年前我的一次实验。
几年前，有一次我在外面做了个演讲，结束后比较晚了，在国贸那里打了一辆黑车。一上车就后悔了，车里一股刺鼻的化学药剂味道，浓到什么程度呢？车跑在高速上，开着车窗，这股浓重的化学粘合剂或者是胶皮味道还是直入鼻腔，呛得我鼻子发酸，嗓子发干。
到了目的地，我告诉这个小伙子，要想办法改善，否则自己的身体一定受影响的。很多在不正规的鞋厂工作的女工，后来身体都出了问题，就是不合格的粘合剂导致的。
当时，我觉得我的呼吸道的粘膜绝对受到损害了，因为立刻就开始轻微咳嗽，睡了一夜以后，咽喉部开始微微疼痛。到了第二天的晚上，情况还是没有改善。
怎么办呢？我分析，只是呼吸道粘膜被化学物质侵袭了，导致肌肤出现问题，同时外邪乘虚而入。此时可以有几种方式，一是一直挺着，不做任何处理，可能要过几天恢复，也可能会导致一次咽喉肿痛；第二种方法，服用一些增加正气的中药，同时清咽利喉，这样可以帮助身体恢复。
但是我想，此时如果能够让自己的气血通畅起来，增加气血的流动，身体应该自己就会恢复的，而增加气血运行，可以服用中药方剂，比如桂枝汤等，但是用其他的方法应该也可以。
当时正好路边有个KTV，我就走进去要了一个最小的房间。因为打折促销，居然便宜到一个小时十八元。于是我在空旷的包间内拉起架势，立刻开唱，把二十几年前的歌都给唱遍了，从齐秦、费翔、张学友，到林俊杰，都唱了一遍。
直唱得身上出汗，气血通畅。
回家以后，嗓子的疼痛消失了，第二天没有再出现任何问题。
至此，这次自己做的实验完全成功，证明了推论的正确。
这，到底是为什么呢？这里面有什么道理呢？
原来，我平时比较忙碌，基本没有时间唱歌，有一年春节，跟电视台的同事们去唱歌，结果，很吃惊地发现，到了第二天，居然觉得浑身轻松，好像经络很通畅的感觉，这是为什么呢？我仔细一想，这是有道理的，因为我们的情绪，如果持续保持紧张，就会出现气滞的情况，甚至会导致肝气不舒，而唱歌就可以改善这个问题。
中医认为：“肝在志为怒，在声为呼”，所以，当我们感觉肝气不舒的时候，会想高声呼叫，为什么呢？因为呼叫可以疏解肝气，让我们觉得舒服些，如果此时唱歌，也等于把心中的郁闷给疏解开了。
同时，中医认为：“脾在志为意，在声为歌”，因此，唱歌也可以疏解土之郁结，使得脾胃气机条畅。
大家不信可以试试，如果胃口不好，可以来一碗酸辣汤，或者痛快地唱唱歌，一定会感觉胃口大开，这也是可以达到方剂的效果，如果我们想明白了，就会发现中医的道理都是相通的。
同时，唱歌里面还有一个重要的道理，就是我们在唱歌的时候，会呼吸加快，有节奏地呼吸，这是歌曲的节拍决定的。
中医认为：“肺朝百脉”，就是说经脉的运行，最终都要到肺这里来，这就是为什么我们诊脉，会诊在手腕部的肺经的位置，因为在这里可以候全身气血的情况。
《黄帝内经》说：“人一呼，脉行三寸，一吸，脉行三寸，呼吸定息，脉行六寸”，我们的老祖宗早就用肺的呼吸来判定经络之气的运行，而不是用心跳。现在我们中医科学院针灸所提出，经络就是组织液流动的一种通道，这也提示我们，肺的呼吸，是推动组织液流动的动力，也就是说，如果想要加速经络之气的运行，需要从肺这方面多考虑一下。
我很早以前是喝酒的，记得曾经遇到知心好友谈的兴起喝得烂醉，这个时候，会出现什么情况呢？就是躺在床上，只是觉得自己加速呼吸舒服些，于是就不断的呼吸，然后才能慢慢恢复。
其实，这都是人的本能的反应，通过肺的呼吸加速，增加气血运行，多多吸入清阳之气，增加正气恢复的机会。
所以唱歌是一个很好的调节身体状态的方式，它可不仅仅是娱乐的手段。唱歌也应该算是一种最早的健身运动了，我相信《诗经》中的“风、雅、颂”的“风”部分，也都是当时的民间流行歌曲吧。
后来，音乐又加入了修心的内容，变成了移风易俗的一个方式，所以“礼乐”这连个字总是连在一起的。这样，歌曲就不但养身，同时修心了。
《左传》记载，春秋时候的名医医和，曾经说过：“先王之乐，所以节百事也，故有五节，迟速本末以相及，中声以降，五降之后，不容弹矣。”“君子之近琴瑟以仪节也”。可见，早在那么古老的年代，音乐就用来调整我们的修养了。
藥繁体字“藥””，《说文解字》中说“药”是治病草，从艸，樂音。上面是草，底下是音乐的乐。音乐的根本是和谐，和谐来源于五音的合和，就如同药之配伍。和谐又是快乐的源泉，快乐可以驱散心中之郁闷，又是最好的治病良方。所以，从某种意义上来说，药的根本也是和谐，而音乐又是药之上品，因为只有音乐可以直接作用于灵魂。
美好的歌曲，会让我们乐而忘忧，会让我们想起很多美好的时光，是让我们身心愉悦的一个很好的方式。大概每个人都有过这种感受，阳光明媚的天气，坐在公园的椅子上或自家的沙发上，听一首美妙的歌曲，是无以名状的美妙时刻。
所以，每当我看到很多老年人，聚集在公园里一起大声唱歌的时候，跳舞的时候，我总是非常赞赏，他们一定会从中获得乐趣与健康的。
天气好的时候，跟家人朋友去草地上来个野餐，唱唱歌跳跳舞，要多快活有多快活。记得，多唱快乐的歌呦。