感恩日志带来的变化

从去年12月报了Mia的课程后，我开始一点点改变，坚持做一些事，感恩日志是其中之一，12月10日开始记录每日小确幸到现在不断迭代的感恩日志，昨晚写的时候发现已经100天了，很开心也感动于自己，起心动念，想记录下一百天做这件事的感受。

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发现身边的美

我第一天记录感恩日志，就一句话，前三天依然如此。转变是在第四天，当我在Mia的公益群里看到小伙伴们分享的日志，发现原来感恩日志不仅仅是感恩朋友家人，也可以感恩生活，当时写下了“要有一双善于发现身边美的眼睛”，之后便开启了我的感恩之路。

随着每天的记录，从简单一句话再到两三百字，再到五六百字，从感恩朋友家人再到感恩日常，走在路上踩着阳光我会感恩今天太阳好好，拥抱着太阳有着巨大能量呢；运动后我会感恩自己，今天又为细胞增添了活力哦；每天早上看到爸妈发的问候好幸福哦；每天同事们的早安问候好开心啊；每天研习社小伙伴的赋能都好温暖......每一件小事都能给我带来莫大的喜悦，我的日志越来越丰盛。

内心柔软

这段时间里觉察到自己最大的变化就是内心变得更加柔软，也更加敏锐感受到生活中的小确幸，分分钟都感觉到自己很幸福。更棒的是开始觉察到身边人的闪光点，也会发现以前被自己忽视的很多东西，整个人也经常处于高频状态，同时我也更加容易的去表达我的爱。

我身边朋友同事都说我现在很会夸人，自带能量，师妹也常说我很温柔，正是因为我记录这些小确幸，让我能更加敏锐去感受到那些美好，也会随喜赞叹，这些夸奖真的让我很开心，也很感恩。这收获远远大于我的坚持。

能量站

上次我的朋友问我怎么让自己保持着正能量，不要颓。我说要做一件能让你时刻喜悦的事。就跟她分享了感恩日志，去写下让你开心的事，幸福的事，哪怕是不好的事情也可以写，感恩它给你带来启发和经验，记下每一刻的感受，感受着当下那份感恩，这个力量会源源不断涌来，那就是我的能量来源。

记录这些时刻，随时都能感受到被爱着的幸福，和爱着的温暖，我会发现我的家人们是如此的爱我，朋友同事们是如此关心我，小伙伴们赋能与鼓励是如此的温暖，身边的生活亦如此美好，当我记录下这些感恩的事情后，内心会更加的喜悦和幸福，当我有情绪时翻阅这些记录，会让我回想起记忆中的温暖和幸福，哪怕我迷失了方向，这份温暖的力量依然照亮着前方。

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其实这种坚持已经成为习惯了，当习惯成自然，我内心已经有一个本子，每当有小确幸时脑海里自动书写，也及时感恩，小小的美好汇聚成一条温暖的河流，流淌在我内心，进入到我的世界，成为力量。正如这句话所说“我的目标就是在每个片刻都付出爱”。幸福并不是拥有最好的一切，而是把一切变成最好。

感恩自己，感恩遇见，感恩每一个你。未来我也会迭代我的感恩日志，思考每件小确幸带来的感悟，期待我的感恩日志2.0版。