06号Linda 幸福实修亲子实修营总复盘:

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在这21天，我做了什么了不起的几件事（至少三件）:

首先我想说一下我这一期没有做到的三件事：这一期我没有跟上课程进度，我没有准时早起听课，没有按时完成打卡，没有在社群里做赋能工作。

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我做了了不起的三件事：

1、更多的敞开自己，教师节时主动与老师连接。

2、在妈妈生日时，我用心给妈妈准备礼物，在她表示不喜欢时，我不再过度自责和背负。

3、早早做好心里和生活上的充分准备，把家里孩子安排妥当，去银川上了7天的课程。

4、我在坚持做身心谐韵瑜伽，我以为我记不住体式动作，我以为做不到每天两次的练习，但我已经坚持了4天了。

5、在与父母关系冻结的时候，我随心想起妈妈时，就主动发信息给妈妈，与她连接。

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在这21天，我收获了哪些成长和感悟:

1、我更加清晰自己的边界，我能做到什么，不能做到什么，在保证不过度消耗自己，同时也是尊重系统和他人的时候，尽我所能的给予多少，我的自我价值感似乎有所提升。我不再用完美来要求自己，也在一点点尝试不再用完美来苛求我的孩子们。

2、在家庭关系中被照见触发了更多的矛盾冲突，通过一次一次的照见，我带着觉察，更多的回到自己的内在，可以回到呼吸里，给自己调整的时间和空间。随后继续去陪伴孩子和家人，流动我心中的爱，去经验从冲突到和解。

3、在这期间我没有犹豫笃定的去银川上了线下课，我知道这是我要带着身心去经验这样高能量的场。我平静的去，平静的跟随系统全身心的投入学习，没有了第一次的急迫。从课上体验了我渴望的爱和允许，了悟了很多我在家里没有觉知到的真相，疗愈了我内在的某些创伤。

4、我比我以为的要强大的多，只要我开始去做了，我就开始相信自己了，就可以做到了。

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在这21天，我的生活、关系发生了哪些变化（过去如何，现在如何）:

1、我的志在心里生根，越来越清晰，越来越笃定。我的心灵品质也在提升，更多的与国家与伟大、美好、无私的梦想连接，心灵一次一次被击中。

2、和父母的关系，从我去银川上课时，就已经冻结，妈妈对我再一次关闭朋友圈，我发任何信息都没有回应。在我一次一次的主动随心流动我的感受时，妈妈从不回信息到回信息了。

3、和先生的关系，从一次次矛盾冲突中被照见，带着觉知去看向自己，不再托付先生来跟我道歉认错，而是主动去连接，去理解包容，流动自己真实的感受和爱，让关系回到彼此真心的敞开状态。

4、这一期亲子关系里，好似与孩子之间的问题冲突越来越猛烈，尤其是与儿子的关系。但是回观发生的一切，看到自己在冲突矛盾里，不再陷进深渊，而是可以更快速的调整，流动自己，我想这就是我的宝贝天使给到我的礼物，在一次一次的帮我照见，一次一次的帮我疗愈重塑完整的自己吧！

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接下来的日子里，我将如何做，可以让自己收获更多:

1、在接下来，我要把亲子模块落下的课程补完并且输出。

2、坚持练习身心谐韵瑜伽做身体的清理，与源头的连接，做臣服、尊顺父母的功课。

3、更多的允许自己接纳自己，不用完美要求自己，如此才能做到不去苛求我的孩子们。

4、勤学，夯实自己的内在品质，为家风家教带领人打好基础。落地去做，与朋友分享，开始一场一场的去练习磨课试课。

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