八小时之外——《人生效率手册》

 樊登读书会听书打卡第12篇

     这周听的书目是张萌的《人生效率手册》，细软的声音，刚练的形象，有内容的干货分享，让人惊叹人和人之间竟然会有这么大的差别，而这差别来自于哪里？来自于八小时以外的自己。和我同龄的她，坚持十八年每天四点钟起床，读书三小时，而这宝贵的三小时并非盲目的读书看报，玩手机刷朋友圈，而是设立理想目标，对任务进行拆解，对相应的技能进行提升。也因此年纪轻轻的她攻读了博士学位，大学时就策划了“寻找中国最美的乡村教师”，创办了立德领导力，青年加速器，下班加油站，被评为“全球青年领袖”……原来八小时以外的你决定了你未来人生的价值和方向。

对于目标管理，她提出七个人物目标法。高级目标，想出一个你这辈子最想成为的人；中级目标，设定1-3个人，未来5-10年努力可以追上；设定1-3个，一两年内可以赶超的人。然后对这七个人身上的能力和技能，进行拆解分类，排列出最主要的前三项，进行自我匹配。工作八年，昏昏然如白驹过隙，我也会不时的告诉自己要好好教书，可是我没有想过什么叫好好教书，比如要写一手漂亮的黑板字，要会画地理版图，要会做美观的Ppt,要能了解中学生的心理特点，要深度的去理解考纲课标的内涵，要能够写出几篇有研究的教学论文来……我没有去细分，更没有去认真实践操作，所以我有告诉自己要好好教书，可是八年过后我的字依旧很丑，只会画地球，不会自己做ppt……我和八年前的自己并没有多大的改观.下一个八年呢?

对于时间管理，书中介绍了效率手册。第一次知道效率手册，是2015年，张珍介绍我认识了趁早，买了他们的效率手册（手账）。把每天的的计划记录其中，定期进行总结反省。坚持了两三个月，后来因为放假就没用了，然后就一直停滞在那。晚上认真看了看当时记的东西，虽然才几个月，但我真的做了不少事，所以2018我又买了一本，希望这次在四月读书驿站的监督下能坚持更长久。                  

   在效率提升方面讲的方法，我都一一分享给了学生。比如番茄工作法，设立具体的工作任务列表，设定好番茄钟，25分钟一个周期全神贯注，然后休息5分钟，继续下个轮回。意志力延伸法，每天进步一点点，比如每次跑步都比上次多跑十米，一个月后就可以多跑300米，十个月后就多了3000米。

    张萌说“你的时间用在哪里，你就会成为什么样的人”所以人需要修炼硬本领，比如沟通，写作，策划,ppt的制作。以优秀的人为师是捷径，要相信阅读的力量，积极参加各种行业的培训，相信行走的力量，多进行演讲和写作，经过加工后输出自己的观点，逃离舒适区，进行有挑战的活动。

   《人生效率手册》这本书的实践性很强，如果作为企业培训，行业分享或者是班会课是很好的材料。但书中最让我深刻的是张萌的父母，从小晚饭后就会进行亲子阅读，有时候是一人一本，有时候是对同一本书进行探讨。她家的厕所里随手一拿就是书，她妈妈是她人生的榜样，一直在使用着效率手册，她从小就会偷偷看着他妈妈的笔记本。我们常说孩子是父母的复印件，父母好好学习，孩子才能天天向上，这也是我成立四月读书驿站的初衷吧。

                                                                                                           2018年1月28日