2月28日，相声演员岳云鹏在微博发表了一张自己愁眉苦脸的照片，并配文，"膀胱真的快决堤了。"
除了岳云鹏，司机朋友更有憋尿的经历，特别是在道路中间堵车时，一时尿来真是憋死人。
元宵节期间，春运的返程高峰仍在继续。高速拥堵，一等就是几个小时，上厕所成了难题。
其实，不只是在春运这种非常时期，在日常生活中，我们也经常主动或者被动地选择憋尿。
电影看到一半想上厕所，情节正是关键时刻，算了憋会儿吧！
开会开了3个小时，领导正在兴致勃勃地发言，忍耐，再一会儿就结束了！
专心赶着手头的工作，来了尿意，算了写完这个方案再去吧！
早上起来膀胱满满，外面太冷被窝太暖，不想起，算了，我可以再忍一会！
打打麻将消遣一下，这时候去上厕所可不行，会把好运气洗掉的！再忍忍，这把就赢了！
而这种忍耐，其实会对我们的身体造成很大的危害。
憋尿也是有限度的
尿是肾脏代谢的产物，含有许多人体新陈代谢所产生的尿酸、尿素等代谢废物和各种有毒物质。
简单来说就是在我们膀胱的左右两边各有一根细细的输尿管，它们把肾脏产生的尿液排入膀胱，再通过下方的尿道排出体外。
尿液的主要组成部分是水，无机盐，尿素尿酸等。排尿，是人体代谢排毒的主要功能。
我们的膀胱像一个大水囊，但容量因人而异，一般来说，当膀胱内积累到400~500ml尿量时，就会产生想尿尿的念头，但是不算强烈。
当尿量累积到700ml时，尿肌会出现节律性收缩，尿意变得强烈，但还依然在可以忍受的范畴之内。
超过700ml，膀胱就算超负荷工作了，此时已经接近憋尿的极限。
有传言说，16世纪时的天文学家第谷是因为憋尿导致膀胱爆炸而死亡的，网络上也有许多憋尿后膀胱爆炸而死的新闻。
那么人究竟会不会因为憋尿憋到膀胱爆炸呢？
我们小时候都做过这样的数学题，一个游泳池一边进水一边出水问什么时候水会满。我们的膀胱也是这样一头进一头出的水囊。当我们人为控制着它只进不出时，理论上是会有一个爆炸极限的。
但是人体构造无限精妙，尿液进入膀胱是不受人为控制的。但是出水那头的尿道括约肌，可非同一般。
它上头有人，受大脑直接领导。大脑会根据膀胱以及外界的情况决定是否要开闸放水。
当你用意念强行控制自己不尿的时候，聪明的大脑会把你的尿意转变成更加难以忍受的痛觉。
最终你会忍受不了这种感觉，理智线断裂，括约肌松手，开闸放水。一泻千里，奔流不息。也就是所谓的，尿失禁，或者尿裤子。
而那些膀胱爆炸的案例，大多不是单纯的憋尿所致，往往与一些泌尿系统问题或是外部撞击有关。
所以膀胱并不会因为憋尿而爆炸，憋尿到最后的结果只是让你失禁罢了。
长期憋尿者易患癌
偶尔一次憋尿可能觉得没什么，因为把自己憋到尿失禁的情况还是非常少的，但如果长期习惯性憋尿，造成的危害就不是那么好解决的了。
研究表明，有憋尿习惯者患膀胱癌的可能性要比一般人高3-5倍。
现代人爱谈排毒，而人体最重要的排毒方式就是排尿。排尿次数和膀胱癌的发病率密切相关，排尿次数越少，患上膀胱癌的危险性就越大。
因为憋尿增加了尿中致癌物对膀胱的作用时间。一般来说健康人每天饮水量要在2000毫升，而患有结石的人应该保持在2500-3000毫升每天，来保证对膀胱的有效冲刷。
往大了说憋尿有增加膀胱癌发病率的风险，往小了说，尿憋久了会影响膀胱的收缩，导致膀胱感受器的紊乱，该放水的时候排不尽，不该放水的时候关不紧闸门。
有的人可能会说，虽然憋尿不利于健康，但是能憋至少说明我肾功能强呀。
咱比不过隔壁老王开宝马，单位老李有三套房，但是比他们能憋，也是某种心照不宣的胜利。
但是，想反过来通过憋尿来证明或者测试自己的肾功能，是不可取的。
因为这不仅仅会对膀胱造成伤害，引发膀胱炎、尿道炎等疾病，也会对肾脏产生不好的影响，造成反流性肾炎、肾盂肾炎乃至肾衰的后果。
更严重的，憋尿也很有可能会引发男性阳痿。证明不成，反而输的更惨。而长期的憋尿不只会对泌尿系统造成损伤，还很有可能殃及人体的其它器官。
上厕所不易
无论是为了身体健康还是工作效率，有尿意及时去厕所都是最健康、最划算的做法。但是对于女性来说，上厕所似乎比男性们难多了。
我们经常可以看到，无论是景区还是餐厅，女厕前面总是大排长龙，而男厕那边就显得冷清多了。
相信很多女性同胞都曾有过尿急，好不容易找到厕所，但前面至少排着一二十人的绝望吧。
其实造成这种情况的原因有很多。
首先从占地面积来看，大部分公共场合的男女厕都是一样大的。这种看似平均的空间分配其实非常的不均衡。
因为在同样的面积里，男厕中除了可以放下和女厕同等数量的蹲位之外，还能有空间放下一些小便斗。这就使得同样面积的男厕可以容纳的人数大于女厕。
而由于生理结构的问题，女性上一次小便的平均时长是男性的2-4倍。这也是造成女厕前面排长队的原因之一。
而当你终于等到一个厕位，准备释放的时候，却发现释放来的没有那么容易。憋久了，尿不出来了？是不是憋傻了？
没错，这种情况很有可能是你把你的括约肌憋蒙了。
憋尿憋到极限，由于括约肌长期处于收缩状态，很容易出现痉挛。等到你坐在马桶上想尿了，括约肌一时之间适应不过来。
啥？尿尿？啥是尿尿？怎么样，是不是和周一早上迟迟不想面对工作的你有点像。
憋尿也有风险，逞强需谨慎。这样的忍一时并不会风平浪静，反而后患无穷。人生已经如此的艰难，该释放的时候，还是尽情释放吧。
参考文献：
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2. 梁培禾,一个人憋尿的极限能到什么程度？[Z].丁香医生.2017-05-12
3. 邱荔,台湾学生设计“绅士厕所”获红点最佳奖 设计逻辑让人心生欢喜[Z].观察者网. 2015-01-29
4. 郑心仪,杭州城市阳台有座绅士厕所:女厕不够用男厕立马让位N].杭州日报.2017-12-29
5. 赖雨晨,呼涛,仇逸.“占领男厕所”不仅是行为艺术[Z].山西新闻网.2012-03-03
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