全球健身指南
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柳岩又假摔？这次男人们议论的却不是她的胸

对于女明星来说

走红毯应该就家常便饭了吧

然而穿着高跟鞋长裙

如果不小心摔倒的话

第二天可能就直接热搜第一了

这不，在上海举行的互联网影视盛典中

红毯走秀这一环节

身穿长裙的柳岩就又摔倒了


柳岩又假摔？这次男人们议论的却不是她的胸_第1张图片


当时果然直接登上热搜

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先让MAX还原一下场景


当时妆容精致的柳岩

扎着高马尾

穿着一袭花色刺绣露背长裙，酥胸微露

脚踩着14cm的高跟鞋

一如既往走的性感熟女路线


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然而当柳岩转身想秀美背的时候

却不小心摔倒在地


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这时，柳岩并没有立刻站起来

而是第一时间捂住了自己的胸口避免走光


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在旁的礼仪小姐立刻上前搀扶

最后还是和另外一男工作人员的帮助下

柳岩最后才站起来


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站起来后的柳岩

然后对现场地摄影师微笑示意

镇定自若地走完红毯

随后，面对风波

她还发微博略显俏皮地说：

谢谢大家的关心 是这个亚子滴 只是菠萝盖儿稍微卡秃了点皮儿 没4儿


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但有的吃瓜群众们却开始质疑柳岩

是不是故意摔倒借此博流量

因为柳岩

绝对可以算得上“摔跤之王”了


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MAX随便列举几次比较出名的

2012年柳岩主持金鹰奖

在她表演《孙尚香》扇子舞时

华丽地摔过一次


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2015年6月，也摔过一跤

当时身边一名韩国模特扶了一把


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而后2016年，在《煎饼侠》发布会上

柳岩也是穿着长裙

她不小心踩到裙子上又摔倒了

为了掩饰尴尬

她顺势抱着主持人大鹏的大腿撒起了娇


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其实，MAX红毯上摔跤这回事嘛

也不是柳岩一个人

很多女明星都摔倒过


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就像前不久的林允走红毯

就差点摔了


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还有奚梦瑶在去年维密秀上著名的那一摔

堪称“史无前例”


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杨幂之前也摔过，而且还挺惨烈

鞋子都飞出去了


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此外还有赵丽颖

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张馨予

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陈乔恩

(看她脸上痛苦的表情

她后来还调侃自己说太蠢了

好担心明天上头版

但希望摔跤能成为今晚华丽的开场）


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MAX觉得

女明星在出席各种红毯活动时

各种长裙+高跟鞋

不小心摔倒那绝对是人之常情

但是像柳岩这么摔的还真的不多

是不是假摔炒作，这个MAX不好说

毕竟我不是当事人

也不能这样恶意去揣测她人


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并且MAX还想表达的是

大家有没有想过这样一种可能

柳岩可能真的是个易摔体质呢？

而她经常性摔倒的原因

除了高跟鞋长裙等客观的外在因素

还有可能就是她本身的平衡力不足

2014年的时候

她自己发了一条”扑街“微博

似乎在说明自己就是个易摔体质


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柳岩又假摔？这次男人们议论的却不是她的胸_第21张图片


MAX不知道大家有没有观察过身边的人

同样是两腿走路

有的人一不小心就会摔跤

同样是做单腿蹲

有的人就是比较容易身体左右摇晃

这些都是身体平衡力弱引起的


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不光明星

其实百度上也有许多人在提问

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平衡能力其实是衡量健康的

一个非常重要的因素

它体现了我们身体

对来自肌肉、肌腱、关节以及

身体前庭器官内的本体感受器

以及视觉等各方面刺激的协调能力



前庭系统、本体感觉系统和视觉系统

是构成我们身体平衡的3大系统

并且本体感觉在一个完整的

运动平衡系统分配中

所占的比重有70%


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而本体感觉指的是：

我们对自己肢体相对位置及运动的感觉，他能帮助我们在走路时，感知到外界有易于寻常的状况。


比如前面的地面凹凸不平，或者有一个小孩冲撞过来我们即将摔倒时，脚踝能够出于本能，及时地将身体往回控制，从而避免受伤。


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也就是说

它能帮助我们在快摔倒的时候

控制并维持身体稳定

因此，平衡力也就是一种本体的本能的感觉

而这种感觉和反应时可以训练的

那么问题来了

我们该如何改善自己的平衡力问题呢？

在这里，MAX给大家几个训练方法


　　

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注意要点：

1.每个动作维持5s，重复做8-12次。

2.初期可穿着鞋做，一段时间后应以赤脚练习。

3.做每个动作时核心始终保持收紧，舌尖顶着上颚。

4.动作熟练后，闭着双眼做，提高训练效果

　

在上述那些动作比较熟练之后

比你还可以利用波速球等不稳定的表面环境

来增加训练难度


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平衡力训练往往需要我们稳定心绪

提升专注力

专注于肌肉的控制及身体的平衡


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最后MAX想建议柳岩小姐姐

在恢复自己的平衡力之前

可尽量避免穿长裙和细高跟等

会引起身体不平衡的东西

当然，MAX知道一个女明星的不易

有些场合为了美丽

其实避无可避


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其实看多了那些排骨般的身材

柳岩这种丰腴妩媚的

真的挺美的

顺带一提

其实柳岩小姐姐也一直都有健身的习惯哦！

最后，为女神点个赞呗


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      协议：在计算机网络中通信各方面所达成的、共同遵守和执行的一系列约定 　　计算机网络的体系结构：计算机网络的层次结构和各层协议的集合。 　　两类服务： 　　面向连接的服务通信双方在通信之前先建立某种状态，并在通信过程中维持这种状态的变化，同时为服务对象预先分配一定的资源。这种服务叫做面向连接的服务。 　　面向无连接的服务通信双方在通信前后不建立和维持状态，不为服务对象
  • mac中用命令行运行mysql dcj3sjt126com mysqllinuxmac
    参考这篇博客：http://www.cnblogs.com/macro-cheng/archive/2011/10/25/mysql-001.html  感觉workbench不好用（有点先入为主了）。 1，安装mysql 在mysql的官方网站下载 mysql 5.5.23 http://www.mysql.com/downloads/mysql/，根据我的机器的配置情况选择了64
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    MongDB查询 转载请出自出处：http://eksliang.iteye.com/blog/2174452 一、find简介 MongoDB中使用find来进行查询。 API:如下 function ( query , fields , limit , skip, batchSize, options ){.....}  参数含义： query:查询参数 fie
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    String data0 = new String(Base64.encode(bo.getPaymentResult().getBytes(("GBK")))); String data1 = new String(Base64.decode(data0.toCharArray()),"GBK"); // 注意编码格式，注意用于加密，解密的要是同
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      什么是JSP？为什么使用JSP？ JSP表示Java Server Page，即嵌有Java代码的HTML页面。使用JSP是因为在HTML中嵌入Java代码比在Java代码中拼接字符串更容易、更方便和更高效。   JSP起源    在很多动态网页中，绝大部分内容都是固定不变的，只有局部内容需要动态产生和改变。  如果使用Servl
  • apple watch 指南 啸笑天 apple
    1. 文档 WatchKit Programming Guide（中译在线版 By @CocoaChina） 译文 译者 原文 概览 - 开始为 Apple Watch 进行开发 @星夜暮晨 Overview - Developing for Apple Watch 概览 - 配置 Xcode 项目 - Overview - Configuring Yo
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    1.列举出 10个JAVA语言的优势 a:免费，开源，跨平台(平台独立性)，简单易用，功能完善，面向对象，健壮性，多线程，结构中立，企业应用的成熟平台, 无线应用 2.列举出JAVA中10个面向对象编程的术语 a:包，类，接口，对象，属性，方法，构造器，继承，封装，多态，抽象，范型 3.列举出JAVA中6个比较常用的包 Java.lang;java.util;java.io;java.sql;ja
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    var v = 'C9CFBAA3CAD0'; console.log(v); var arr = v.split(''); for (var i = 0; i < arr.length; i ++) { if (i % 2 == 0) arr[i] = '%' + arr[i]; } console.log(arr.join('')); console.log(v.r
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    关键字：Hive统计信息、分析Hive表、Hive Statistics   类似于Oracle的分析表，Hive中也提供了分析表和分区的功能，通过自动和手动分析Hive表，将Hive表的一些统计信息存储到元数据中。   表和分区的统计信息主要包括：行数、文件数、原始数据大小、所占存储大小、最后一次操作时间等；   14.1 新表的统计信息 对于一个新创建
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        Spring Boot 1.2.5已在7月2日发布，现在可以从spring的maven库和maven中心库下载。   这个版本是一个维护的发布版，主要是一些修复以及将Spring的依赖提升至4.1.7(包含重要的安全修复)。   官方建议所有的Spring Boot用户升级这个版本。   项目首页 | 源
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