吕慧君（信阳）网络初级11期第132天分享

接纳当下  放松自我

从上周二开始学习十天的催眠网络初级课，到今天已经七天了，自己在学习着放松的同时，也有一些焦虑，因为上周三的刘老师网络课，我请假了。自己当时有一些内疚，愧疚吧，有点象小偷的感觉，总是想起刘老师的那句话，深挖一口井。总感觉自己是小猫钓鱼，三心二意，没有专注于焦点的学习。经过了这几天，催眠的理念，测试方法，技术，也了解一二了，也接受小双老师的两次团体放松疗法，渐渐地接纳了这个当下，人也放松了。

想想催眠的理念和技术好多是和焦点相通的，比如评量，比如具体化，笑场时让来访者笑出来，这是不是接纳呢。比如引导语，暗示语的使用，渐渐地我感觉自己没有远离焦点，而是距离更近了。同时我也更认识到自己真的找对了路，深化了学习焦点的信心。

为什么这样说呢？首先，通过催眠的学习，我认识到焦点的理念学习的重要性，他可以说是做人的根本，比如尊重、接纳、理解、欣赏，比如把人和问题分开，人是人，问题是问题，这些理念的内化就像内功，可以迁移默化地影响自己，影响孩子的。可以提升自己做人的气场，这是模仿不来的，这是需要自己慢慢地做，慢慢地修炼的。其次，我认识到学习任何学科，要扎实基础，不要一味地追求技术。虽然焦点的学习过程中，刘老师会教很多技术。现在催眠课里，小双老师也在讲技术，导入的技术，深化加深的技术。想想这些技术的根本是什么呢，基础是什么，遵循的原则是什么。还是要把遵循的原则弄明白，搞清楚，这不就是古话说的“知其所以然”呢。这是不是就是催眠的根本和基础呢，技术只是应用的一个方法而已。

这是自己学习催眠课后的一点拙见吧。相信自己，相信孩子，相信焦点，也相信催眠。

持续我的焦点学习。