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每日觉察：第一阶段内在小孩
1）直觉她几岁了：
2）你喜欢她吗？喜欢她什么？不喜欢她什么？
3）她在干嘛？她的心情怎样？
4）觉察此时此刻你的情绪、身体、感受是如何的？
5）你觉得她想要跟你或者其他人说些什么？
6）觉察此时此刻你的情绪、身体、感受是如何的？你在什么时候会有她这样的状态？
7）你想要对她说什么？
8）当她听到你的话时，你再去看看她又什么变化吗？
9）此时此刻，有没有感恩的话送给父亲或者母亲。
10）此时此刻，你将感恩的话送给自己。