清晨SADHANA––清洁潜意识
被称为昆达里尼瑜伽奥义书的108部经典要求我们在太阳升起前从事至少两个半小时的萨达那。两个半小时的长度是由业报定律决定的:你所给予的一切会得到10倍的偿还。所以如果你每次献出十分之一的时间去培养更高的知觉，你一整天就会得到更高能量的回应。
––摘自《昆达里尼瑜伽水平年代的教师》
团体早课第七天个人练习分享:不断练习就有不断的回归和扎根的感觉，是取悦？是提升？是服务？是商品？是妥协？是创造？黄金链接的感觉和投射中，越来越向着清晰，那个未知的全景图。感恩一切的发生！
早课中特别感恩宇宙之子，看到这份内在光明的神性，天天睡觉与瑜伽并存，看到一个圣洁灵魂的高贵与美德，我知道这又是来自Guru的恩典！感恩与敬重就这样一点一点自己出来了！
看着小鱼在练习中，在身体不适中，在呼吸中，又在练习中，之后在分享中，花朵般的笑容在我眼前...又一个如实探索者。
七个冥想中的英雄坐姿22分钟，才第二天，经过短暂酸痛后身体竟然越来越自在，轻松。
回家路上不想买早点，就想自己动手，烙饼。这种行动着的感觉太美了！
在练习中发现，面对宇宙中的自然规律这样的智慧，所有的头脑的想，都显得不靠谱，就是去练习，一切自然呈现。
学员1分享:今天起床胆部又不舒服了，抱着跟老师做冥想的心态去了早课，做练习途中又痛了一次，但是出乎意料等到早课结束疼痛不舒服的感觉全部没有了。
关于7个冥想：今天是第二次练习，虽然还是听不懂也跟不上，但是坐在那里静静的倾听也是一种享受，今天当听到第二个冥想的时候，我的五感全无，意识中就只有空，只有轻轻的吟唱在耳边，等我意识回归的时候吓了一跳。
学员1近期练习分享:练昆达后骑车原来半小时累到不行，现在一二小时没感觉累。
带儿子出门散步玩，闭眼在盲道上走，原来常常走一会就歪到边上，现在走好久还没撞墙，睁眼看看还在中间。
对昆达的选择就像找对象，千挑万选都不中意，遇到昆达，就决定不再挑了，就这么定了。
原来身体感觉沉重，练习后感到身体轻盈（走路，上楼），早课后精力旺盛想爬山。
生物钟调整，从早上爬不起，到慢慢自然醒，轻松起床。
胆结石痛，练习几次（刚开始抵御疾病奎亚和下犬式，可能与这两个练习有关）变得更加痛了，后来换了体式慢慢痛得频率变低了，痛得也和缓了。
呼吸从原来的短，促，变得深长了。
––分享者:小鱼 记录整理:Siri Sundri
今日出勤记录:累计天数/目标天数
Siri Sundri 28/40
小鱼 7/40
工作室课程:
一，早课（全年实修:2018年实修主题为人体八大脉轮系列）
二，常规课（每周三，周六两节）
三，满月共修（每逢农历十五或十六月圆之日）
加入我们:
方案一:
早课:（每周一到周五，每天5:00-6:00，周六周日4:00-6:30）
40天为一期，全年九期
单报一期，1200元/期
三期连报:3600（报三期送一期）
六期连报:7200（报六期送三期）
注:以上均包含（早课+常规课+满月共修）
方案二:
常规课年卡:1800元（全年每周三周六两次常规课）
其他:
早课:单次费用随喜，能量交换。
常规课及满月共修:100元/次，870元/10次
常规练习+铜锣冥想:待定，可预约！
公益:
每天早上4:00–5:00，建议连续实修三到四期者可以加入。
注:以上为常熟本市朋友到现场上课；
其他城市的朋友需要共修的可以为你们开通网络共修平台，但需定期到工作室上基础课及后期练习辅助课。欢迎来约！
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