“暴力沟通”——伤害了别人，“暴露”了自己

我是一个相对讨好型人格的人，在与人沟通交流的过程中总是不知不觉的处于劣势。也不知是自己过于敏感（说白了就是矫情），还是真的能够“洞察”内心，总有那么一群人是无时无刻不带着“暴力”倾向，令我无所适从，总觉得是自己哪里做错了。

偶然的机会了解到《非暴力沟通》这本书，从书中证实了暴力果然无处不在，一个眼神，一个手势，一个不经意间的表情都可能是引发暴力的罪魁祸首。

这既排除了自己矫情的嫌疑，又引发了我的另一个好奇心。这些“暴力”的源泉到底来自哪里呢？

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书中介绍主要是有四个原因让我们日常的交流演变成了暴力行为。这四个原因分别是：道德评判、进行比较、回避责任和强人所难。

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道德评判

我理解的就是随便给人贴标签的意思。贴标签也就意味着偏见，有了偏见就会有责怪情绪，带着这种情绪就不怕说话不会阴阳怪气的了。

进行比较

一个总是和别人攀比的人终究不是个平心静气的人。你想跟他处于一个平等的关系，但是他却像跟你竞赛一样，始终存在一种“力量上的对抗”，如此关系不平等，还谈什么交流呢？

回避责任

这一点主要是指表达方式。每个人都有自己应有的职责，在履行义务的过程中难免会有一些劳累，受到一点苛责。在倾诉这些不爽的时候如果本着“这都是我应该做”的心态，而不是“我做这些都是因为你”，那么抱怨的气息就不会那么令人难以接受。

强人所难

这一点更多是将矛头指向了家长和孩子之间。比起“己所不欲，施于人”，我更厌恶“己所不能，施于人”。自己的愿望没有达成，为什么就非要孩子替你完成呢。父母的人生不是孩子的前言，孩子的人生更不是父母的后续。

我觉得目前很多企业中，领导对于下属的要求也是"强人所难"

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通过阅读本书第一部分，让我能够正确对待他人的“暴力”沟通，而不必平白无故的自责，也不必在沟通交流过程中如履薄冰、小心翼翼。同时，我也开始自省，自己是否有因为以上提到的原因而将日常的交流演变成了暴力行为。

那么如何避免“暴力沟通”，可以进行“非暴力沟通”呢，有没有哪些注意事项呢，下一篇我们再来详细介绍吧。