2019年3月检视

3月份计划

健康

跑步两次，每次三公里

跑步10次，每次3公里

工作

1.完成两篇文章的撰写

2.完成25篇文献的阅读并输出笔记

学习

学习十周训练并每周输出学习报告20篇;

心理咨询师培训课程4个周日，保证每周课后输出听课感受;

《孩子的成长，妈妈的修行》读书并输出笔记5篇

【八大关注】

健康

本月平均起床时间6：18，跑步两天，但是膝盖受伤，没坚持跑。早睡践行较差，去见白老师的两天晚上基本上十二点以后睡觉。前几天孩子感冒，有两个晚上基本上没有睡觉。下月认真践行早睡。

坚持冥想20天，因为周末早起赶车去学习，加上有几天晚睡，早上完成打卡，晨间日记后继续睡觉。

图片发自App

家人

乐爸工作内部变动，轮岗到了比较冷的收入低的部门。刚开始并没有告诉我。晚上聊天时候不经意的问起才逐渐说，跟挤牙膏有点像，问一点说一点。还好聊开后敞开心扉。每次变动都是机遇与挑战并存，希望乐爸能尽快调整好工作，在新部门发挥自己的专长。

孩子流感一周没有去上学，推掉学习和工作，请假在家陪孩子，在孩子不舒服最需要妈妈陪伴的时候在身边陪着他。

工作

完成重庆市科技民生项目《竹浆备料废弃物基质化利用技术研究与示范》申报工作；与稼沃公司联系，签订合作协议；

实验室平台运转项目申报；

西彭新民镇土壤肥力状况分析，分析报告1篇；

效能学习

阅读《遇见心想事成的自己》、《断舍离》物质篇并输出笔记各1篇；

参加易效能2.0践行，和小伙伴们一起相互督促，完成早起打卡，晨间日记，周检视、月检视等

参加易效能重庆232班复训，认识了来自易效能的能量满满的高能人士。并在14组继续践行1.0，希望能好好完成1.0的工作任务。

参加天使班2.0践行，每天完成早起打卡，晚总结，因为有两次忘写总结总结而被罚，长记性了。

每周日参加心理学课程培训，连着上了三周，学了《基础心理学》、《社会心理学》、《发展心理学》，每周一天课。

休闲娱乐

无

人际关系

十年未见，17号白老师来重庆开会，仍然感觉特别的亲切。跟白老师聊了工作之后的情况，白老师也聊起了这么多年实验室的发展。

认识了易效能232班14组的同学，虽然我们并不熟悉，甚至说是不认识，但是大家的那种精神很感染我，能跟他们建立链接，对我个人是一种带动。

财富

人际交往中必须的支出

本月反思

本月其他占据较多的精力，工作上的事情反而搁置了不少，希望在四月份中，调整工作状态，工作生活学习娱乐平衡进行。