好物有腔调 | 放松都不会，还想成功？

俗话说的好，人无压力轻飘飘，钢无压力不成刀。

面对忙碌的工作相信没有一个人能轻松的说出一声so easy。

即使对于自身能力很是自信人，也会有或多或少的压力。

老掉牙的各种鸡汤励志文章一直在向我们灌输压力使人进步的道理，深信不疑的人们恨不得每天都在焦头烂额中度过才能证明自己过的充实。

然而人的心灵和体力是一样的，对于承受的力量总有一个限度。高强度的体力劳动使人身体疲惫，高压力的持续工作也会使人厌恶。抗压能力的增强和体力的增长是一个道理，需要有周期有规律的练习，才能一点点的提升。

所以，我想告诉你：累了，就休息。休息并不是让人感到可耻的事情，没有足够的精力也就没有足够的脑力去应付难题。

有些事情不是因为你不行，而是因为你很累。如果你觉得累了，压力大了，那就先把事情放下吧，好好地释放一下，灵感会随着你心灵的解压随之而来。

除了睡觉缓解压力之外，我们也该了解一下如何在短暂工作缝隙释放压力。

一、食物治疗法

喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。人在生气以及压力大的时候通常会导致肝气上升郁结，这就是我们为什么总是听说一些高负荷脑力劳动的人患肝炎。

所以当你遇到窝火的事情，或者面对长期高压工作时，可以试着喝一些酸性饮料，开胃的同时也能让你迅速冷静下来。甜食也可以让你从不开心的情绪中出来，不过对于蛀牙的朋友还是适量为好。

二、外力释放法

可能你目前的工作很劳累，好好的喝一杯饮料的对于你来说都是奢侈，那么这样的话你更要学会适当的缓解压力，否则对心里和身体都是一种摧残。

现在网上有一种叫做解压球的小东西，不仅外表可爱，更能任人揉搓，如果你不开心完全可以把它当做发泄工具，在情绪不好的时候狠狠的揉它一把，解气又过瘾。

三、闭目按摩法

按摩确实是能够让人缓解压力，关键是我们自己给自己按摩要知道按哪里才有助于缓解压力。

按摩头部：五指略微伸开，按于额上，由前向后推拿，如梳头状。这种推拿有疏浚气血、散盛行湿、清泻肝胆之火的浸染，可缓解焦灼、压力大、神经虚弱。闭眼深呼吸双手轮流按摩十次，睁开眼睛的时候绝对让你神清气爽。

按摩脸部：长期坐在电脑桌前的工作人员，会有头痛的症状。这是血液不通和长期电脑辐射造成的，可用两手中指擦鼻的两侧，揉搓面部三角区直到发热，可通鼻开窍、缓解头痛。

按摩肺部：遇到窝火的事情不能发泄，自己必须想办法解决。按摩肺部并伴随大口呼吸可让你冷静下来。具体方法是用手掌按住两胸之间锁骨以下的位置，然后手掌用力往下顺，一直顺到腹部停止，每次往下顺都伴随深吸气。这样能让你快速的缓解火气。

愿我们有一天也能做到静看花开花落，漫谈云卷云舒。

所有的事都能风轻云淡去把握，所有不开心都可以微微一笑去释然。

一个会生活的人，确实是一个会休息的人。

如果累了，请好好休息，丢掉鸡汤文章，理直气壮的休息。

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有些事情不是你不行，而是因为你很累