站桩时间越长越好吗？

——《医道体系》

讲述：彭省忠医师

整理：李敏

时间：2018-03-22

问：为什么有的人站桩一天站4小时以上，甚至还有24小时昼夜站，目的是什么？连续站这么长时间，会不会引发身心的问题。“物极必反”“过犹不及”，24小时不睡觉的站算不算“物极”和“过”呢？

答：站桩能不能站4个小时以上，主要看当下这个人的状态，即“形气识魄魂”的状态，符合条件可以站，如果不符合条件他也站不了这么长时间。

站桩的目的是让我们的内在形成统一，让肉体、情绪、思想、精神、魂魄形成内在的统一。这需要经过长期的准备，需要对生命原理相当的了解，需要很强大的信念的支持，需要老师的引领来进行如此体验生命的过程。

这确是非常极端的。物极必反，生命的成长就是在这样的极点完成的，分别是冬至和夏至，在这两个极点上是否有新的能量冲击，有就往上走，没有就往下走。这就是太极的回春图，春天和夏天最容易往上，也是最容易往下走的。

不论是站4小时还是24小时，这个站法是不能普及的，这取决于当下这个人的状态，必须准备好才可以去尝试，这需要辩证看待。

“物极”和“太过”并不一定是不好，医道的思维是“用”。“物极”和“太过”都是可以用的，但这是一剂猛药，不能随便下猛药用，就像中药里的五虎将：姜、桂、附、黄芪、当归等大辛大热的药，再比如砒霜等，这些都是有很大偏性的药，对治某个特定的病症，要求用药恰到好处，非常精准。

长时间的站桩并不适用于普通人，普通人一般站30-60分钟就差不多了，当然如果愿意站更长时间也是可以的，但尤其提醒要注意站姿的准确，以免保持错误的站姿过长时间，给身体带来伤害，出现反应及时与老师联系。

4小时或24小时的站桩必须在老师指导下进行。既然是下猛药，也非常考验老师的把握能力，就像医师开药，要把握好剂量，尤其是下重剂时。

总之，这是一条不寻常之路，注定是不寻常的人才能体验。

这个世界多姿多彩，有多种体验生命存在的方式，并没有绝对的对与错，只要本人愿意，并且用正确的方法是可以进行的。

作为老师，通常不会轻易跟一般学员提这种极端的站桩方式，没有对桩法和生命极其深刻的理解和老师的引领，会容易引起不必要的误解，建议学员不要轻易尝试。