2019-5-23晨间日记

今天是什么日子

起床：6:11

就寝：1:30

天气：晴

心情：保持良好情绪

纪念日：认真工作的一天（真的都要完成，超时也要完成）

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：1.研究甘麦大枣汤的服用，治疗功效。2.控制住情绪，不会流眼泪了。

改进：给自己增加的承诺一定要当天完成

习惯养成：先把重要事情完成，再做自己的兴趣。控制自己工作不玩手机。

周目标·完成进度

1.一周阅读60分钟  3/6

2.看时尚图片 3/6

3.锻炼身体 0/6

4.做眼操 3/6

5.认真打扫卫生  0/1

学习·信息·阅读

学习了甘麦大枣汤

健康·饮食·锻炼

学习了甘麦大枣茶，但是不知道如何配伍，不敢用药。

红枣的功效。

人际·家人·朋友

与爸爸讨论问题

工作·思考

工作以外的事情带到非工作场所或者非工作时间完成，不要把工作中积累的情绪带回家里，尽快解决当前情绪问题。

最美好的三件事

1.心如明镜，爱妈妈。

2.止住了泪水。

3.第一个发现了家里电灯坏了。

思考·创意·未来

用心判断周遭环境的人与可能发生的事情，认清事实。