韩颖_
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目标践行第七周

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【生活】

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儿子又回老家了，每天晚上打个电话，电话里不能说他的不对，说了就不跟我们说话了；

在外面吃了三天垃圾食品，麻辣烫，酸辣粉，怕吃胖了，赶紧回家做饭吃！

坚持早睡早起，只有周六晚打卡却没睡觉，看电视到11点，还把眼睛哭肿了，想想真没必要！

【健康】

周五去医院做了检查，腰间盘轻度突出，守财说这是富贵病，感觉很不爽，虽然不是什么大病，但是还是健健康康的好啊！不过既然是富贵病，回家就有理由不干活了！

【运动】

燃脂跑MIT进阶已坚持16天，本周体重没什么大改变，虽然天气渐凉，为了减肥，还得坚持！

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【学习】

下班不着急回家了，听书大概半小时，等守财来接我，《五百年来王阳明》，感觉没有之前听《曾国藩家训》那么有意思，也没那么投入！

佳楠推荐的《我不》，看了两章，两个故事，这种故事型的可比心灵鸡汤有意思，还能教练看书的速度。

【工作】

坚持每天三只青蛙，还是觉得很有效！

【觉察】

守财说孩子回家了要跟我一起跑步，周一跑了一天，周二就不想起了，被我硬拉起来，周三说什么不起，很生气地把他嚷了一顿，自己出去了，后来想想没必要强迫他，没影响了还差点让他影响了我，因为每天等他，他不起，我也不想起，还是像之前似的，醒来就起来，起来就出去了，没有期望就没有失望！

【财富】

健康也是财富，本周健康财富受损，看病买药还花了1000多，好心疼，好好珍惜健康吧！

【下周计划】

1、控制回家看电视的时间；

2、晚饭后坚持去散步；

3、网上找个适合的腰部训练项目；

4、增加学习时间；

5、控制体重，只能减不能增。

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