易效能185期90天践行第六周检视

01个人标签

我是185期第10组122号学员梁正欣，我的三个标签是：1.两个女儿的爸爸，2.政府房管局职员，3.易效能践行者。90天的践行目标：1.完成半马进两小时，2.阅读三本书并输出，3.熟练运用一阶课实操。

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02本周践行收获

1.做到做到早睡早起，严格控制在22：00左右最迟22:30睡觉，早上最迟6:00起床。很惭愧有一天在6:15被女儿叫起床，原因是前一天晚上陪父亲饮了点酒，生物钟罢工了。

2.运动三次，测试十公里基本在55分-60分钟区间，保持稳定的配速是长距离跑步的关键，跑马的秘决是匀速、匀速、再匀速。

3.阅读《时间倍增术》刚刚完成，下周制作思维导图输出。结合自己的工作生活，分析哪些事情是最有意义的事，哪些事情能为明天创造更多的时间，避免无谓的忙碌。

4.会计专业的突破。已经有计划对专业知识进行复习、笔记，逐步形成知识框架，完善精华提炼，为有效输出打基础。

5.收集一次，但排程不够具体。知道的内容没有真正的运用，是不会有太大收获的！只有在不断的体验中，发现问题，逐个破解，方可提升。

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03学习新内容

1.坚持运用效率笔记本二周，基本形成每天记录三类要事A类重要的事，亲自做，B类相对重要的事，压缩做，C类不重要的事，委托他人做。

2.开启冥想模式，冥想四次，累计60分钟，刚刚体验到静心清脑修神的感觉，我相信这是美好的开始，坚持修心会有更多的收获。

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04反思

1.虽然做得少原本是想做得更有深度一些，但是没有达标，应坚持少而精的原则。

2.想做的事情太多，易造成焦虑情绪，应每周只聚焦一个焦点，用尽全力突破它。

3.一定要给自已留白，给自已放松的机会，更应该留出固定陪家人的时间，因为陪家人比什么都重要。

4.正确看待小组会、大班会及技术部会议，虽然付出一些时间，但只要要用心了，一定会有收获的。参会看到了优秀标榜者的激情和践行的方法，他们会更好的激励我们唤醒潜在的动力，陪伴我们更好的学习。

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05优秀是一种习惯

如何过一天就如何过一生，认真对待自己的每一天，我会离梦想越来越近。

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追梦人，不畏惧！