2018第二季度目标

0. 季度目标关注的核心问题回答

我的二季度发展策略如下：

这里是策略说明

1. Q1 的整体情况分析

第一季度生命之花.png

打分原因分析（每项至少分析 3 条）：

职业发展： 7分
这一季度在CCU病区，病人病情危重，处理棘手，我在处理病情及与患者家属沟通中有进步，但也缺陷，可以再进一步。
心电图诊断需要提高，疾病诊治流程需要提高
给学生讲授课程效果较好，临床案例就是一个个小故事。在平时工作中注意收集--可以在每日记录里填写。
财务发展：7分
主要收入来源于工资收入，没有业外收入。
因为过年，有年终奖，所以总体来看数字不错。
要学习的简七理财课程没有学。
朋友和重要的他人：8分
结识了一个新朋友-吴雨帆，三观比较合，她人比较热心，沟通较好。通过儿子学习班认识的，加上两家住的很近，可以随时见面，儿子们年龄一样，一起玩耍，一起学习，很开心。 -
跟护士们有个小插曲，因为在微信群里说出了一个事实--得到的经验是：很多话不能公开说，说话前想象当事人就在身边。
家庭：8分
家庭氛围还不错，中间跟爷爷有段小插曲，现在想明白了“每个人都有自己的生活”，别人帮你是情分，不帮是本分。感恩奶奶和爷爷的付出。
和老公感情稳定，孩子们一切顺利。
过年虽然没能回老家，给妈妈带回去的东西够多，苗苗满意她的礼物。
健康：6分
近期身体不好，下肢冷感明显，夜里2-3点会醒来，之后入睡困难。
查骨密度：骨量明显减少。
双侧肩膀处冷痛感。
牙齿一点点发黄。
健身私教已经启动，平时没有刻意练习。
休闲娱乐：8分
玩的时间很多，没有记录，回想起来，觉得时间是不是浪费了？反过来，陪孩子玩，时间应该定义为“享受”，不能用“浪费”吧。
每天陪妞妞睡觉的时间够长。
取消了外出计划，在妞妞3岁前，不带她外出远途旅游在外面过夜了。
个人成长：6 分
这段时间没有跟上老大的课程进度，很自责。但还是没有行动。
学习到的知识没有刻意练习。
《思考快与慢》的共读活动停滞，睡过头后，想再补课，真的挺难--当下做好当下的事情。不要想着以后会看会听，以后的补课的时间更少，效果更差。

2. 我现在在哪里？外部的整体情况如何

分析的要点：

专业领域

1. 一定要找到关键价值所处的领域

2. 每一条不少于三点内容

3. 后续可以补充

2.1 有利的情况

1.已经明确专业领域要走的路径，并找到了老师的视频课程。

2.已经找到在门诊时留存案例。整理用到的app，记得当时拍照，下门诊后上传就可以。

3.每6天一个夜班，可以用来做自己的事情。

2.2 可能的机会（预判）

1. 工作转到普通病房，工作压力减小，上班时有更多时间可以投入到专业输入与输出上。

2. 季节转换，病种不同，辨证论治体系的知识应用不同，可以尝试新的处方疗效。

3. 有个留学生自己要求跟我抄方，每周一次，可以准备一些内容讲给他听。--这些内容留存整理，结构化。

2.3 巨大的障碍

1. 在家的时间几乎全部用来陪娃。

2. 睡眠质量差，精力不足。

2.4 可能的风险（预判）

1. 视频讲课并没有完全能确立体系。

2. 时间没有保证。

3. 我有什么特别的变化？

关键问题：比你上一个季度，最大的变化在哪里？

1.认识到自己在家的时间还是可以自己掌控的。陪娃的时间适当减少，跟爸爸和奶奶沟通好，他们都是理解并支持的。我不需要发脾气，觉得自己付出多，我只需要说明自己的需求，比如自己待1个小时，那么我的情绪稳定，自己的事情做好。陪娃的质量提高，情绪好，家里气氛就会很好。

2.对孩子的发展更有信心，接触过淘淘的人都会表扬他的耐心专注，每个孩子都会有自己的特点，已经能接受他的优点与不足。

3.在不经意间发现自己已经用“白箱视角”、“暗箱视角”想东西。事情开始前，先想明白output是什么，再明确input，那么我要做的箱子里需要什么。这个我觉得很不错。

3.1 外部变化

职业：
已经适应CCU病区的工作节奏，遇到棘手的问题不怵，积极找可以处理的途径。
没有得力帮手的情况下，完成了3月份的工作。
接触到六经体系的老师，获得心理表征，看到体系的重要性。
学习
在CEO的学习中，认知不断被打开，应用于生活中，取得很多成果。
生活
在孩子教育问题上，跟老公意见一致，给淘淘报了足球课，健身房游泳，周日课程辅导课。
看待爷爷的态度变柔和，接纳了不一样的做事方式。

3.2 内部变化

假设
对人生的看法深入，积极争取想要的结果，体验人生，不留没做事的遗憾。
能力
对事物的宽容力增加。
资源
和一个中学老师做朋友。

3.3 结果

能级
无
关键结果
找到专业领域要努力的方向。
获得专家的心理表征

只要好好用心做好回顾，回答几个关键问题，下个季度的整体想法就会自动冒出来

4. 下个季度整体发展的思考

4.0 思考整体状况

本季度的总时长：14 - 26 周，共 13 个周=90 天；
去掉周末 13 天，77 天；
去掉自己下方不工作的时间，大约有 67天左右。
如果按照 6-8 小时核算，那我的总可用时间在：270- 360 小时。
大约可以完成 10个 20 小时突击战项目。

4 月份的假日、特别事项、出差等

清明节：5、6、7 日

5 月份的假日、特别事项、出差等

劳动节：29、30、1 日

6 月份的假日、特别事项、出差等

妞妞生日：6 月 16 日
6 月 16 - 18 日端午节

4.1 根据年目标、生命之花、个人结构策略的整体说明

下季度的生命之花.png

4.1.1 根据年目标设定任务

职业发展
搭建完成六经辨证体系--完成鲍老师视频讲座听课，形成笔记，在临床实践病例，并进行总结，写出结果，及随访结果。背后的原理。
身体健康
骨质流失是更大的问题，药物治疗和锻炼并行。VitD+骨康+龙牡壮骨+肾气丸。
私教的训练继续进行，改善呼吸，从而影响整个身体状态。
报了健身房，每周保证2次。
个人成长
跟进老大的CEO课程，并刻意练习。
项目化刻意练习。
日记录反思刻意练习。

4.1.2 根据生命之花设定任务

职业发展
搭建完成六经辨证体系--完成鲍老师视频讲座听课，形成笔记，在临床实践病例，并进行总结，写出结果，及随访结果。背后的原理。
每日的工作记录记下，跟随老大的日记录版本升级。
完成3次线上课程录制。
财务发展
听完简七理财课程，写下理解及记录行动
实现业外收入100元。
朋友和重要的他人
结识一个新朋友，在投资领域的。
家庭
更新家居，整理收纳。
和老公感情继续保持，在他说事情的时候，多一些鼓励。
健康
骨质流失是更大的问题，药物治疗和锻炼并行。VitD+骨康+龙牡壮骨+肾气丸。
私教的训练继续进行，改善呼吸，从而影响整个身体状态。
报了健身房，每周保证2次。
休闲娱乐
陪孩子玩耍的时间做好记录，提升意义感，跟随小步亲子，多做游戏。
看完的电视、电影，留下文字记录。
个人成长
跟进老大的CEO课程，并刻意练习。
项目化刻意练习。
日记录反思刻意练习。

4.1.3 根据个人结构策略设定关键成果

上述确定的内容能够产出哪些关键结果?

我的关键结果是：

1. 学习到专家的心理表征

2. 搭建完成六经辨证体系

3. 呼吸刻意练习后，体重降至50kg，更挺拔

4. 买好家人的保险

5. 录制3节线上课程

5. 实现业外收入0的突破

6. 日记录刻意练习并内化

7. 骨质增加

8. 家里环境好，整洁，清爽，适宜孩子成长

4.2 二八定律选出三个任务

1. 搭建六经辨证体系

2. 录制3节线上课程

3. 健身，呼吸改善

4.3 我为什么要选择这三个任务？

建议：请跟你的组队的小伙伴交流，为什么你从所有的里面选出 3 个，是选的这三条？

选择这三个任务是因为它们是最基础的，目前最重要的。理论体系完善是根本，边际成本递减，符合决策原则。中医的线上课程变现的一条途径，可以实现业外收入，也可以作为个人品牌打造的一个途径。身体是革命的本钱，所以，呼吸改善是针对身体问题，转向健康的标志。

5. 重点任务分解思路及安排

在本条内，你需要写明：实现重点任务的思路、分解的具体子任务以及子任务的计划排布（甘特图，到周即可）

思路和任务并不一样，不要着急形成任务，而是在整体上你要用什么策略实现目标？再分解任务。建立思考方式为：

这是什么任务？
我为什么要做这个任务？
该任务的现状如何？
我想要什么结果？
如果用 3-4 步明确策略，我希望怎么做，为什么？
具体的任务是什么？
如何安排到本季度的相应周次？

5.1 任务 1

搭建六经辨证体系

5.2 任务 2

录制1节线上课程

5.3 任务 3

健身，呼吸改善

5.4 整体安排

本处粘贴甘特图

6. 目标结果

请描述你的三个重要任务的目标，可以使用 RSQC 或者 SMART 模型进行描述。

6.1 任务 1

看完鲍老师的视频，对六经体系有概念。记录应用的结果，并总结回顾。

6.2 任务 2

线上课程上线

6.3 任务 3

体重减轻，身姿挺拔

7. 本季度内其他想完成的任务

请列些其他你想要完成的任务，如果可以的话就整合到你的甘特图中，请适当控制数量。

是不是完成了呢？我们再根据实际情况进行一步调整吧。因为，模板的顺序是我们思考的顺序，但是，思考和未来查看所关注的重点是完全不同的。建议你将上述顺序调整为：

1、2、3

别忘了，请尝试回答这个重要的问题：接下来的一个季度，你准备如何发展？主要的策略是什么呢？

未来的一个季度是“调整季”，把重点放在专业问题上，先保证重要的完成，再考虑其他的。

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