安心沟通课26：TA背叛你了吗？

生活中我们有时候会听到这样一些趣闻，比如说闺蜜恋上男友啦，好友把你的秘密流传出去了，你耗尽脑子想出的创意被别人拿走了，又或者是你把别人当成最好的朋友，但对方只是把你当作普通朋友等等的事件。

很多的时候，当这样的事情发生的时候，我们会给这样一类事件贴上一个标签，那就是背叛。当这样的所谓的背叛发生，大家就会开始讨论对啊错啊指责对方，引起争论，争议，甚至是一场恶战。指责是很容易的，但也只是满足了发泄情绪的部分而已。

今天我们来试着换一个角度，从另外一个视角，来看看其中的一些事件。例如闺蜜恋上男友这样的事情，为什么会发生在一些人的身上，我们是否有意无意的去创造出来这样一些事情的发生。在前段时间有部热播剧《我的前半生》，剧中的一位女主角唐晶让男友贺函去帮助自己的好友罗子君，最后就是所谓的男友爱上闺蜜。大家有没有想过，这样的剧情，是否是唐晶的潜意识所导演出来的了？在这部电视剧当中，唐晶曾因为贺函被拍到和其他的女人在一起，而怀疑男友出轨，因此还冷战了很长的时间。所以，在唐晶的心里，其实她是不相信男友的。

一个人有什么样的信念就会创造出什么样的现实。就好像剧中另一个人物——罗子君，罗子君一直在担心老公出轨，结果，就真的是老公出轨了。唐晶也好，罗子君也好，她们就像是很多女人的缩影，她们都是安全感极度匮乏的人，在心里上都有一个“伴侣会背叛我”的恐惧。或者说，她们都会有一个“他人会背叛我”的潜在信念。

相信就会带来结果，所谓心想事成。因此，她们就会在生活当中，经验到被男友，被老公，被好友背叛的情形。就好像是你已经写好的剧本，有些人只是来配合你演出而已。就像《我的前半生》里，贺函一开始是不愿意去帮罗子君的，并且对罗子君没有好感，但是唐晶的一再要求他去帮助罗子君，从而出现了最终两个人爱上对方的局面。

我们再来说说另外一件经常发生在朋友身上的事情：好朋友把你的秘密说出去了。你跟对方说了一个秘密，并且千叮咛万嘱咐，千万不要说出去哦，结果是对方说出去了。然后你开始失望，懊恼，甚至是愤怒。不妨想想，所谓的秘密，本来就是不该说出来的。说出来了，就是我们自己无法守住。我们自己都无法守住的秘密，却期待别人为我们承担，与其说你在愤怒对方说出去，不如说是你在愤怒自己。又或者说我们之所以会说出去，其实啊，是在潜意识里，我们想借由他人之口传出去。我们在做的事情，其实是嫁祸于人而已。

所谓秘密，有时其实是我们不敢面对的真相。我们不敢表达的，借用他人去传递。其实对方只是帮你说出了你想说而不敢说的话。秘密常常是对他人的投射，评判，或者是猜测。我们与其把这样一些投射或者评判当成秘密，不如勇敢的去直面，去核实和核对。核对的结果无非就是两种，要不就是证实你的猜测，要不就是消除了误会。你不会有所损失，你只会收获更坦荡更平静的内心。

是是非非最能够扰乱人心，也最耗能量。最近我就一度掉到这个是非中，心力交瘁。最后是我做了一个敞开沟通的决定，跟对方几乎是细说从前，把我们之间所有的曾经压抑的感受都做了彻底的表达，通过这样的表达和沟通，我才最终走了出来。

我和一个大学室友就是如此，曾经的我们很要好，但是自从她去上海工作后，她就不再联系我。这让我特别伤心，我心里想的是：她真是忘恩负义啊，我以前对她那么好，她现在有了更好的发展，就不再理我了。我怨她，看她的朋友圈，看她在我们共同的群里说话，我心里都非常不舒服。后来有一天，我决定不要再继续忍受这样的折磨，我开诚布公的给她写了我这些年的对她的想法，我的痛苦和伤心，失望和委屈，她也告诉了我这些年她的一些痛苦的经历，才解开了这场误会，我终于回归平静了。

背叛，真的存在吗？有一些背叛，是对方在那一刻，选择了对自己忠诚，忠于自己的感受和选择，那一刻，他甘冒道德上的风险，去忠诚了自己，他没有背叛他自己，至少在那一刻是这样的。你有没有想过，其实并不存在所谓的背叛。

让我们再回到沟通的角度上来，这样的事情出现时，我们可以如何沟通呢?我想，在情绪高涨的时候，作为成人，我们可以先换个角度，看看在事件当中，我，到底扮演了什么。有一些什么样的部分，有可能是很小的部分，但不妨碍我去想，一些什么样的部分是我可以为自己去承担的。承担起自己的部分，是最重要，也是最首要的，然后当然也可以去跟对方表达，在这个事件当中，我们的感受，我们的挫败，沮丧，愤怒，难过，又或者是我们的失落，懊恼，后悔，等等。

所以首先是承担，然后我们可以去做很多的表达。