【吃货涨姿势】天天都喝的水，原来也有这么多讲究！

水是生命之源，

我们每天喝的水关乎着我们的健康，

关于水有很多传言，

有人说水不能反复煮，

喝多了有害身体健康，

真的是这样吗？

误区一：沸水反复煮会中毒？

也就是我们经常说的“千滚水”。家里的自来水中确实含有硝酸盐、亚硝酸盐等物质，但即使煮沸很多次，水里的亚硝酸盐含量仍然会低于国家生活饮用水的标准，很安全，完全不会中毒。

误区二：阴阳水对身体不好？

热水和凉水混合在一起会说这是“阴阳水”，听起来还有点玄幻的意味。有人说喝了这种水会让脾胃虚寒，对人体的危害很大，其实，这样喝对身体并没有害处，放心喝就好。

误区三：常喝纯净水有害健康？

纯净水里面的矿物质含量是比自来水很少，但我们每天除了喝水还会吃饭呀，一日三餐才是获取营养和矿物质的主要途径。喝水是为了给身体补充水分，喝纯净水、自来水、矿泉水都可以，只要干净、安全。所以常喝纯净水对身体并没有害处。

误区四：硬水对人体有害？

硬水对人体无害。硬水里面的主要成分是钙和镁，这两种是对人体很重要的元素，而且大多数人的摄入量都偏低。喝硬水并不会对人体有什么危害，相反，还能为身体补充矿物质。

小 Tips：

如果水壶因为硬水而有水垢生成，可以倒点醋或者小苏打来洗，几分钟就会变干净！

除了在喝水上有认知误区，平常这些地方不注意清洁，很有可能会让肠胃不舒服！

饮  水  机

桶装水是很干净，但饮水机就不一定了。在使用的过程中，饮水机很容易滋生细菌，如果长期不洗，就算是再干净的桶装水也会受到污染。喝了被污染过的水，很容易引发肠胃炎、拉肚子。所以，饮水机最好1-2个月清洗一次，清洗方法饮水机的说明书里都会有，不同类型的饮水机清洗方法不同哟。

自来水管道、水龙头

以为自来水管道、水龙头很干净？实际上并不是你想的那样。如果家里的自来水管是铁铸的就更要注意，长年累月不清洗、撤换很有可能生锈，这样流出来的水会是黄色的。

最好每两年更换一次水龙头，彻底清洗一下。

另外，在输水的过程中不可避免地水会受到污染，所以为防患于未然，提醒大家平时最好喝烧开的水哦~