感恩日记第3天

2019.4.9

昨晚《21天感恩训练营》的开营第一课，我是在等孩子托教放学时听的，一肩柳絮老师她温柔好听的声音为我们娓娓道来课程安排，贴心的关键文字提炼穿插在刘凤老师的讲课语音中，方便大家回听时立刻找到语音！我当晚就体验到了快捷，因为信号不好课程中段就无法继续，睡前和今天又听了课程，现在吸收并总结收获：

1.感恩的力量让我们与世界和解

刘凤老师说当我们说和解时，必经过宽恕，而当我们在宽恕时，我们的感激就由然而生了。最好的宽恕就是感恩。我们生命中有很多事实，事实不重要，你赋予事实什么意义更重要。当我们承认我们所看见的事实只是一部分事实，它并不能代表对这个世界的全部诠释和反映，我们就相对自由了。

2.感恩的事情不重要，感恩后面的能量很重要。感恩是希望的种子。让我想起《水知道答案》，每一个起心动念很重要，它散发出来的能量无论是爱还是恨怨，都是具有很大能量的。浸泡自己在哪种思维结构中，现在没有变化，未来一定是会变化的。种什么因就结什么果。不可能种个西瓜结出个樱桃。感恩是放松的丰盛的状态，是吸引力法则要求达到的状态。内在的磁场是活出自己状态的必然因素。你就是一个活生生的磁铁，你能吸引思想与之同频的人和环境，不论你想的是什么，它都会在你的生活中体现出来。

《无量之网》，里面的精髓就是：直接活在自己“期望的那个结果的状态之中”，也就是“将未来的梦想作为当下现实”活出来。我没有认真想过期望自己成为什么样，在头脑里是模糊不确定的。要想想活出当下哦。

3.感恩人、事、物和自己

感恩人事物不止感恩好事情也要感恩不好的事情，这让我想起任何事情其实都是中性的，是自己的认知，念头决定了它的好or坏。当我把“坏”的感觉揪出来看到它妨碍了什么，就能穿越它，找到背后的礼物。每一个隐藏的礼物都包装在痛苦、丑陋、破烂“不好”的包装盒里，穿越它才能看到礼物

4.用感恩和赞美转化批评和抱怨

感恩的能量对方是可以感受到的。感恩是自己内心相信的。感恩的意愿度是大于能力。愿力是大于业力的

1.感恩老公把车留下让我们用，抵御大风降温让我接孩子能舒舒服服的，使我俩不受冷风冷雨的吹打。

2.感恩自己满足孩子休息需求，没有评判又生病和恐惧作业没写的感觉。感恩自己尊重孩子的决定（我同意他看病后回家，也赞同他回校和去托教）

3.感恩孩子按时完成作业和睡觉，感恩孩子起床后利用一点时间阅读。

4.感恩自己说出不能送他上学的原因，孩子没有抱怨，也立刻发现说话的能量不高有些着急。并想了想再给一次机会要如何说。

5.感恩爸爸妈妈电话和送东西来。

6.感恩老公为家劳碌

7.感恩公婆喜欢吃我做的扯面

8.感恩自己的牙疼，提醒我以后不吃硬的和塞牙的食物，重视牙齿保健

9.感恩自己完成一副思维导图