跟随内在空间，进行自我对话

下午有个发生：小儿说饿了，我说那么吃点点心吧，蛋糕面包之类的。他赞同，于是进入Baker店，结果他确认要吃通心粉。ok，点。
上桌，通心粉融了绿色的蔬菜碎末，出现绿色。小儿的表情就不对了：颜色非他所愿。喝完西瓜汁，他说他饱了；我也差点“饱了”：点你所要，结果挑剔不吃，就是因为颜色不符合预设。

第一步：看见

•看见自己的不舒服：小儿不吃他点的食物；
•承认一个事实：自己的不舒服与小儿、小儿的选择无关；
•对自己说：是我自己内在的旧伤被触动了，虽然我还没看见是什么。
说完这句话，我有想哭的冲动，腹部被一股力捏紧。

第二步：调整

告诉自己，这个不舒服的经验是一条让我更加了解自己的必经之路，它没有对错，不需要你去抗拒和否认，它的出现的目的是要帮助我成长，让我知道自己真正是谁，而不是来找茬的。

到第二步，我感到有个有爱成人在关照着我，如此温暖和包容，我想躲在她的怀里哭泣一会。
腹部部位更紧了，嗝出现。


第三步：慈悲的观照自己：

深深地进入这个感觉，完全地感受这个不舒服的能量，这个时候要注意，不要用逻辑的头脑来分析或判断，探究这种感受意味着什么，为什么会是这个样子都是无效的做法，只是单纯地去感受它。把注意力放在自己身体哪个部位有紧绷或不舒服的感觉，与不舒服的感觉和平共处，不批判，不压抑，不调整，不引导，不对抗，不演绎，不转移，这个时候，我只是看着她Ta，温柔而慈悲地允许一切身体感受自然发生。

我闭上眼睛，把注意力放在身体的感受上，一边描述它：腹部一紧一紧，仿似有人在用力捏它；右腿有一阵麻从脚底心往上蔓延；腹部继续被一股力量捏紧，有时还有绞痛；打嗝，从喉咙处发出，喉咙像是被什么东西堵着，会堵着嗝；右腿突然有股酸胀的感觉；双手手指轻微麻；腹部的紧依然；嗝打得更多了，稍微顺畅些......



第四步：信任生命导师

越给身体足够的关注，内在的能量越强，我的头脑可以告诉自己：我自编自导自演的剧情可以结束了，我放下自我，相信生命本身的力量。可以对身体感受说：我相信你，请发生，请你来疗愈我吧。

我一边把注意力放在身体感受上，一边脑海里回想着知園老师在工作坊的语音语调：我相信你，请发生，请你来疗愈我吧。心中有股暖暖的感觉，于是也对自己说：我相信你，请发生，请你来疗愈我吧。
因为被看见，身体的种种不适，只是存在着，并未对我的情绪造成影响。
我感受着“看见”、“接受”、“信任”与“邀请”的魔力。


第五步：跟随身体能量的流动

感受能量流经过我的身体，感受身体各种变化，用语言描述变化的过程，描述越详细，内在越被看见，内在困住你的能量就会解冻变成你生命的资源。


在工作坊做脉轮练习时，强烈地体会了一把生命能量的流动，除了深有体会之外，还有相信、臣服、感恩，也更自信：我本就拥有巨足、丰盛的生命，我会好好滴使用她。

身体的能量还在不停地流动，不会因为我的没有看见而停止；但是，会因为我的看见变成资源。

我已经准备好了，也已经上路了。

Are you ready to go with me？！