体态塑身梁老师
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跑酷公社训练

今天崔教练秦教练一起教 真嗨

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秦教练带高手 崔教练带我们菜鸟

平地金刚 脚后跟着地 之前没注意过是脚后跟着地
再接定点跳上台阶加金刚
上周怕怕 定点跳总上不了第二个台阶 今天崔教练过来教了几次 或者说是过来盯着 就跳上去啦！好嗨森
金刚上高台 之前自己练比这个还低的都上不了 今天崔教练教几次也上去了 上去之后发现其实蛮轻松的 有个小姑娘今天第二次上课也上去啦！果然大部分动作都是克服恐惧
从高处手推伸髋下来还没掌握 下周再学
秦教练带高手们从高处翻滚跳下 酷毙啦！


跑酷公社训练_第1张图片
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跑酷公社训练_第2张图片
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最后三人一组 俯卧撑猫挂接力 很好玩 崔教练被我这跑过去发现挂不上又换地方的菜鸟连累 哈哈ヾﾉ≧∀≦)o

每次跑酷都好嗨森

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