践行丨时间和精力决定了你的人生高度

如果你不花时间去创造你想要的生活，你将会被迫花更多的时间去应付你不想要的生活。

书籍文章阅读-摘抄-思考分享

阅读是性价比最高，而且可以随时随地实现的一直快速成长的方式，所以阅读一定是渗透到自己每一天的生活当中。

• 阅读：知识掌握度10%

1）书籍阅读：目前还没有办法做到随时随地阅读，非常的挑阅读环境还有状态，所以把早上最好的时间和状态都用来阅读书籍，目前是30-60分钟。另外还在坚持的一件事情就是手边书，中午午休前阅读书籍10分钟，晚上睡前阅读10书籍分钟。

2）文章阅读：因为本身就是做媒体内容的，每天阅读大量的优质文章内容已经成为习惯了，也能够非常快速高效的获取到内容中的干货价值。对于内容源和阅读量都比较高效了，继续坚持就可以。

• 思考：知识掌握度50%

所有的阅读一定会落实到阅读笔记，在云笔记整理这些所有的阅读摘抄和笔记。并且有建立自己的知识体系，用知识树将这些相对碎片的知识体系化，这才是真正的吸收知识。

• 分享：知识掌握度90%

教是最好的学，对于这点的体悟非常深刻，所以也是这条方法论最坚定的执行者。没有很多机会去教别人，但是我们可以通过文字分享，也是同样的道理，也是非常好的低沉本的坚持方法。

每天完成最重要的3件事情-细化分解-执行

这里分享两个方法论：

1、每天只完成3件重要的事情

养成一个习惯，每天晚上把明天要做的事情列出来，选出最重要的3件事情，思考一下如何完成这些事情，如果比较复杂的就分解去完成。

2、「如果」，「那么」语句

思考的越细，第二天执行的时候就会越顺畅。还有一个小技巧，用「如果」，「那么」的语句来提前设想一些场景，并给出解决方案。通过这些小技巧，会让自己的执行力极大的提升，大大减少拖延的发生。

【心法】

职场中很容易陷入瞎忙的状态，明明自己累的半死，但是回头一总结，并没有做出太多有价值的事情。提前一天就规划自己的工作，并且思考每项工作能产出的价值，选出最重要的3件事情，专注去完成，你就比绝大多数人都要领先很多了。

而且通过提前设想会遇到的问题，并给出解决方案，还有分解任务的方式，能够解决生活中绝大部分拖延的发生。

学习技能或者培养兴趣，锻炼，社交

成长和工作是20几岁人生的主旋律，大量的时间和精力都用在这两项上，同时还有一些重要的事情需要去完成。

很多人把大量的时间用在看电视剧，玩游戏，刷综艺，这叫「杀时间」，适度的可以，可是把所有空余时间都用在这些事情上就非常可怕了。

更有价值的方式是学习一些技能，如：编程，英语，美工；或者培养一个兴趣爱好，如：轮滑，尤克里里。这些都是创造性的乐趣，远比那些刷大脑，让人上瘾的快乐要韵味无穷的多。

同时我还比较重视的是锻炼身体和有效的社交，这两者其实不用赘述。

尾巴

清晰自己每个人生阶段最重要的事情，然后把更多的时间和精力用在这些事情上，慢慢的我们会发现，我们已经活出自己想要的生活了，真的很幸福~