滚蛋吧，焦虑君。

有很长一段时间，我都深受焦虑困扰，每天心里莫名的慌乱，深处是那种虚虚的无底洞，恐惧跟着袭来，那种感觉可真不好受。有阵子，午休时我都能听见自己心脏突突的跳的声音。那阵子总感觉自己各方面都不如意，每天总会感觉有好多事情没做完，堵得心理发慌，也总喜欢跟他人去做比较：在同样的年纪，很多同学现在什么都有了，家庭事业都很圆满，回看自己时还一直在跟生活做抗争。越看越发觉得自己一无是处，总感觉生活无望。后来在中医馆接触了一位中医师，很豪爽的一位医生，每次去听他的课他都深受启发，他每次都会讲要乐观乐观，只要第二天还能睁开眼就要好好的活着。当时只是觉得他说得话很有正能量，后来参加他的大山养生之旅活动，才近距离跟他有接触，看到我的状态，他都会鼓励，还将自己的故事讲给我听，从小被送养，养父养母对他很不好，没有读过什么书，及至成年又被养父养母逼着跟不喜欢的姑娘结婚，结婚十多年后才发现儿子不是自己的，三次尝试自杀，没有一次成功过，后来一次还是精心策划好的自杀，但是都被人救起，没死成后就想着也许老天怜他，既然死不成，那就好好的活。好在他学了一门医学，年轻时便走遍祖国的大江南北，带着中医能治病，能救国的梦想，在南北山川中遍寻名医，采集各类中草药，后来也遇上了现在的太太，两人身世差不多，老来相遇也算是老天待他不薄。听着他的故事，我自己像被疗愈了样，自己的那些微不足道的事情简直就不足挂齿，焦虑随之而减轻。

又过了两三年，当我去探寻生命的本质时，我才知晓，焦虑其实是自我太严重的表现之一，因为特别看重自我，生活在自己的世界之中，所以格局会变得狭隘，一点小事情也会被放大。如今，当焦虑再度来袭时，我已能认出它，只是不再抗争，而是陪伴着这样的自己，让自己放松，同时去做一些扩充自己边界的事情，多去帮助他人，焦虑无形中就不再是困扰的事情了。