90天时间管理进阶篇践行周检视模板

#王新华#201805/28-201806/03

第8周个人检视

【效能习惯统计】

1.早起5-7点（次数/7）

2.早睡21-23点（次数/7）

3.学习（7次）

4.陪儿子玩1天，一起运动一次

5.平板支撑每天五组（次数/7）

6.睡前泡脚（次数/7）

7.晨间日记（次数/7）

8.早起读经祷告（次数/7）

【日历】

1华为苹果手机临时单

2阅读《钱：七步创造终身收入》

35月31日邯郸之行

4邀贞友加入，建立联系

5六一儿童节节

6欢迎书记来石

……（本周是否完成重要的日历事项，有没有爽约或者变更固定事项）

【清单】

1.阅读《钱7步创造终身收入》

2.参加番茄工作法集训营

3.学习知识管理体系

4.公司筹备，确定分红机制。

……（本周有没有做到要事优先，完成了哪些事项）

【幸福时光】

1.陪儿子买衣服

2.

3.

……（本周我为生活及内心增加了哪些营养？）

【巅峰体验】

1.通过参加番茄工作法集训营，对番茄工作法，有了更深刻的理解，并在实践当中，加深了体会，提升了工作效率。

2.继续学习知识管理体系。

3.

……（本周嘉许自己完成了哪些小成就？）

【月度成果】

1.研读安东尼罗宾的系列书

2.体重控制在75kg。

3.重塑自己的100个梦想。

4.家庭中营造学习氛围

5.和儿子共同学习英语

……（未来1-3个月内我的成果是什么？为此成果我需要安排哪些重要事情？）

【高能要事】

1.

2.

3.

……（本周我有没有在高精力状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？）

【反思】

1今天第一次听到心流体验。他是全情投入，忘我的状态。前几天吃番茄上瘾的小感觉，有一点点心流的体验，运用番茄看书学习专注提升，效率提高。

我们要用二分法看待时间。时间有人的内部事件和人的外部时间，人的外部世界是永恒的。而相对人的内部时间来说，每一个人的内务时间，他的人生厚度，或者说内涵是不一样的。像柳比歇夫这样的人，从内部时间来看，他对时间的敏感，让自己一辈子，过出了别人五倍十倍的效果。所以，从每个人的内部时间来看，我们是可以珍惜，可以掌控的。

番茄工作法是帮助我们打造效率生物钟，延长内部生命的利器，真正的时间管理，能够帮助我们把握相对的内部时间，让我们对时间敏感，善用时间，我们就能够在自己的一生当中，去完成更多自己想要做的事情，那么我们每一个人，就可以比别人拥有更多样的人生。

2放大自己的梦想，给自己的梦想，标一个价码。然后是下一步。

3多阅读并做笔记

4珍惜时间，养成阅读的好习惯。

【分享】

从番茄集训营开始运用番茄钟，比以前更专注，更有效率。而且这两天还有点吃番茄上瘾。通过实践番茄更能理解，番茄背后的思维。一，节奏感，二，劳逸结合，三精力集中，四，高效。