郑海燕 焦点解决初级十期，坚持分享 第31天 2018.7.12

焦点初级十期第五次课内容摘要

焦点中慢就是快，快就是慢，少就是多。很多时候，我们要关注一纳米的进步，越稳得住，我们才能越正常的发挥，做的会更好！

把“难得”更多的在生活中应用和实践，遇到事情或者问题时，更多想想对方的难得。

合作与沟通是解决问题的关键。焦点的很多东西看似简单，不就是关注正向吗？但我们要理论内化，关键是我们能否用的上，能否做到知行合一。

抱怨的背后都有期待。很多时候，孩子都在用各种方式提醒我们，怎样做更合适？不要怎样做，而不是用我们以为的方式去做，我们可以去用心听，听他背后希望我们怎么做。我们可以更多的去关注孩子能做到什么？怎样做到的？下一步将要怎么样去做？

成长从来没有捷径，泡不了那么长时间，就不会有那么多收获和改变。

事出并非定有因，知因未必能改变。焦点不提倡花很多精力去找原因，但也并不是不能找原因。

稳是改变的定海神针。很多时候，我们会觉得焦点用在自己家人身上的效果，还没有用在别人身上的好，那就是因为家人是我们的亲人，我们很在乎，越是在乎越容易焦虑，越会稳不住。所以对我们来说最重要的是要能稳得住，稳是改变的定海神针，遇到事儿我们能够不抓狂，实在稳不住，我们也可以更多的去关注能够稳住多少，或者从正向关注他一点点的改变。

任何事情都有正面意义，我们要看到它背后的正向和积极面以及资源。相信相信的力量，孩子的问题可能会有反复，但是反复反复，效果才会更巩固，比如我们填坑的时候也是反复踩才会更实。

焦点是落实尊重与希望的学派。作为咨询师你真的相信你的来访者吗？你真的相信他能做到吗？你真的相信他想改变吗？你真的相信他为此付出很多努力了吗？尽管失败了，你真的相信他有很多独到见解与经验吗？

每个人都在非常困难的处境下为她的生命尽了全力。很多问题都是由于不当的解决方法，才导致了问题，其实每一次的问题都是成长的契机。把说给别人的话说给自己听听，自己就会有感受。

如何教育好孩子？重要的是接纳和稳住，但该有要求还要有，该有规则还要有。我们可以更多的理解，接纳，关注正向，相信他能改变，看到孩子做得不错的地方，以前做的不错的地方。更多的关注孩子本身，不带任何功利之心，慢慢和孩子处好关系，做更好的沟通。