20170910/11--棒棒糖的两日检视

没有反思的人生不值得过。

本周正在培养的好习惯：收集--分类--排程（结合印象笔记和奇妙清单等工具的使用）

这两天处于某种松散的状态，番茄钟和大青蛙都没有很好地做计划，也就谈不上完成。

正念冥想方面却小有进步，在坐车的时候、走路的时候都会提醒自己闭上眼睛，觉察自己的内在世界。这样的练习让自己即使身处喧嚣闹市，心依然可以保持安静，也帮助自己远离微信、微博，不再像以前那样一路都是低头族。在正念冥想方面会有这样的进步，我想可能是因为我对这个目标有强烈的意愿，非常希望可以达成，于是在不知不觉中把它当成了事实上的大青蛙，每天都惦记着要吃掉它。

而在做计划、番茄钟等方面进展比较缓慢，可能是内心某些东西阻碍了自己对此产生强烈的动机，于是很容易就把它们忘记了，并没有那么坚定地说“我今天一定要完成它！”

今天读曾奇峰的文章《学任何东西，最重要的是心存高远》，里面有这样一段话：
“操持一门外语，不仅是接受了纳闷外语背后的文化背景，而且同时还改变了自我意象。自我意象是自己对自己的想象和看法。两个同样是从边远小镇考入大城市念大学的孩子，自我意象可以是完全不同的。我们假设，其中一个孩子僵硬地认同了自己的“小地方的人“的身份，不管是在意识层面还是潜意识层面，都不相信自己会说一口标准的普通话，就别谈一口流利的英语了。那么，这样的“不相信“，直接会成为他学习和使用普通话和英语的最大心理障碍。在这种情形下，学语言就不是记单词、背课文那么简单了，而是涉及到深入性格层面的改变和超越了。而另外一个孩子，他如果对自己的意象没有那么顽固，认为自己虽然没有在良好的学语言的环境中长大，但仍然可以成为说流利英语的教授或者高级白领，那么对他来说，学英语就只涉及到技术层面的东西，而不会牵扯到性格特征的改变，可想而知，他要学得好就容易得多了。。。。。。对于学外语有困难的人来说，首先需要清理的就是，我的自我意象是怎样的，如果这个自我意象过于坚固和狭窄，那就要慢慢改变它。。。。。。学任何东西，最重要的是心当存高远。高远的心会覆盖人力能及的一切领域，并指引你所向披靡。”

虽然他举的例子是关于学习外语，但是所讲的道理却可以适用于各种学习领域，包括我们的时间管理践行。为什么有些习惯容易养成，而有些习惯却在践行的过程中感觉困难重重，很有可能是因为我们在这些领域有着某些坚固和狭窄的自我意象，虽然我们意识不到它们，但是却无形中被它们捆绑住了手脚，因此行动十分困难和迟缓。去除掉这些自我意象，我们才能拥有一颗高远的心、一颗辽阔的心，才能轻松踏上未知的疆域，在新的土地上无忧无惧地探索、尝试，然后健步如飞。

具体到我自己的践行，番茄钟、大青蛙、收集-分类-排程一直是我的难点，对于它们、对于高效率的生活，我有怎样的自我意象？这是一个需要深思的问题。

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和时间友好相处。时时记得：要做为时间喜欢的工作，过被时间喜欢的生活。

与时间，不是追赶与被追赶的关系，而是在一起，平稳地度过每一天。

-------松浦弥太郎