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周检视2019.08.（05-11）

周检视

一、健康

运动：跑步6天，爬山1天没有用记录有照片为证

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体重：减重1.4斤，BMI减到13

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血糖正常

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二、家庭

家庭同频跑步1天

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三、效能

《掌控习惯》看了6天，每天30页

四、财富

随礼200元（孙奎兴儿子结婚）


五、休闲

带女儿同学爬塔山1天10公里

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六、觉察

睡眠有点不足，时间安排还是不合理，刷朋友圈快手时间多

七、社交

带《像恋爱一样去跑步》的群姐妹跑步，谈收获

跟阳光一家人一起吃饭，看电影烈火英雄，花费153元

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八、成长

对待孩子心平气和，对待爱人也心气和

本周可提升的地方（或问题）

1.看书的速度要加快

2.要做到口述

3.写晨间日记

下周三只大青蛙（目标）：

1、周一体检

2、带老妈看帕金森病和看牙

3、带女儿去长春图书馆

感恩分享

感觉女儿同学，陪伴我跑步，让我有动力

感恩妹妹陪伴我锻炼，让我有时梦想成真，下午搭帐篷在户外谈心，很美好

感恩家人，一周和和美美地相处

感恩周成义大哥每周的小组会，让我们总有新的知识和解决我们的困惑

感恩244期20组小组会，让我认识了很多同频的同学。

感恩父母，这一周平平安安，老爸老妈相处和谐。

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