高效能慢生活践行第263天 |

019.7.12      星期五     23 ℃    中雨

晨间检视

就寝22：20   晨起  7：15   午休  40分钟

自律是通往自由的最佳途径

【第3个90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟  48 / 90 *

2.学习：1一文献/天  33 / 90*

3.亲子：一起打卡  62 /  90

4.效能：  背诵与反思   59  /  90

5.习惯：22：00关闭自媒体  25 /  90

【昨日三只青蛙】

1. 培训学习 √

2.整理电脑文件 √

【今日三只青蛙】

1. 整理带回家的物品

2.整理电脑文件  

3

【昨日收获】

1.健康与休闲：

转睛：56  /90 *

冥想：62 /90 *

休闲：️李玫瑾《用哲学的眼光看世界》

2.运动：*

3.学习

    文献 ：33  / 90

  阅读：*

4.家庭：*

5.社交：和同事小房子聚餐聊天

6.效能：* 穿衣53

【昨日反思】

晚饭不能等太久，提前吃的，比较好的控制总量，早上起来还是感觉有点拉。

做梦梦见老家的房子后门的栓坏了，赶紧叫妈妈去修。

还有什么比智商测验结果更令家长感到挫败感的吗？虽然农村的孩子可能会因为不熟悉环境有些怯场，部分影响结果，但是总体上来说，确实是在平均数之下。

提交了全脱产学习的证明，虽然有被善意的提醒，但是确实不会有主意的改变。知道自己的潜力只有这些，知道自己前期的积累的东西有限，知道自己能够做好的事情有限。