周检视第11周——192期2.0-5组丁正荣

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周期：192期2.0第11周（20180813～20180819）

书写时间和地点：20180819无锡

没有记录就没发生，没有反思的人生不值得过。

【三个标签】

1.财险理赔工作者

2.健康环保倡导者

3.马拉松爱好者

一、好习惯

早起7/7，早睡4/7，午休7/7，跑步3/7，瑜伽1/7，健康早餐6/7。

早睡需要调整了，优先处理重要的事情。

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二、日历

本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约或变更固定事项？

去杭州参加毕业典礼爽约了，其余都已经完成。

三、清单

本周我有没有做到要事优先，完成了哪些事项？

1.学习打造个人品牌

2.阅读

3.整理

4.A4纸工作法

5.送女儿去军训

6.给妈妈打电话

四、幸福时光

幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心，增加了哪些滋养

1.学会分离。女儿去军训，原以为自己会很轻松，结果因为想念女儿，反倒觉得心里有些空落落的。在家里横看竖看都是顺眼，不在家里有非常想念，好在班主任每天在群里发孩子们军训时的图片和视频，让我这颗思念的心了些许安慰。周五晚上有许多家长忍不住去学校探望，我因为有了马老师每天分享的家庭教育理念，尹建莉老师在《最美的教育最简单》中写道：“强烈的母爱不是对孩子恒久的占有，而是一场得体的退出。”母爱的第一任务是和孩子亲密，呵护孩子成长；第二任务是和孩子分离，促进孩子独立。纵使有太多的想念，也得要走向第二任务“和孩子分离”，这是必经之路，放手也是为了让孩子自由的飞翔。

2.整理（玄关）。由于鞋柜的尺寸非标准尺寸，就买了拼装的鞋盒，晚上回到家，请教先生，这个怎么组装，先生就来示范，顺便就把21个盒子拼装完了他拼装，我整理鞋子，一口气把玄关整理完毕，整整齐齐，干干净净，清清爽爽。嘉许自己用示弱的心态邀请先生一起整理✌

玄关

五、巅峰体验

本周我要嘉许自己完成了哪些小成就

1.晨间日记格式完成，捣鼓了五天的晨间日记格式，终于找到适合自己的风格啦。我就是我不一样的烟火。

2.整理衣柜。发现我的跑步服和瑜伽服较多，占据了满满两个抽屉，我是有多爱运动呀！

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2.本周我用A4纸工作法记录工作，体验到了高效能的工作方式，真的事半功倍。

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六、月度成果

未来1-3个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？

1.熟练运用OmniFocus

2.断舍离

3.组建易效能无锡线下聚会

七、高能要事

本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？

1.整理390分钟

2.阅读400分钟

八、反思与检视

如何唤醒更好的自己？

早睡6天，高能要事优先处理。

九、下周计划

1.整理

2.参加宁波线下聚会

3.学习打造个人品牌

4.阅读《即兴演讲》

5.使用新的A4纸工作法