lily北妈
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自我教练系统学习

（一）、人和动物、机器人的区别

        人是有觉察的，如果失去觉察就和机器人一样自动化反应了，从A-B，从B-C。完全是一种无意识的模式在工作。

如果获得跟机器人一样，就没办法活出精彩的人生。

觉察：我知道我看见，我知道我看见。

（二）、模式和需求理论

固有模式就是我们面对事情的自动化反应。通常在三岁左右就形成。

反应模式：对抗、逃跑、僵住

通常我们特别坚持的模式就是一个僵化的模式，一个特别僵化的模式背后通常有一个强烈的需求没有被满足到。

一个让你特别不舒服的模式就是一个无效的模式。

（三）、需求理论

马斯诺需求理论和姚未版需求理论

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