Day 32 终身学习时代，如何有效学习？

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在知识经济时代，面对不确定的未来，终身学习能力成为每个人最大的保障。而21世纪知识的快速累积与替代更新将超过以往，死记死背将无法适应新时代的学习需求，取而代之的将是资料的收集、整合、应用与创新的能力，系统高效学习的能力，只有善于学习并终身学习的人，才不会被淘汰。

有效学习

我觉得自己的学习效能需要提升，就找来这方面的书籍进行阅读。《有效学习》是一本值得阅读有深度的书籍。这本书讲述了美国国家智库高级研究员伯泽尔关于“如何学习”这一成果，提出了人人都可以掌握的系统化的有效学习方法。

如果你准备学习一项值得深入理解和掌握的专业技能，作者建议通过系统化的学习方法逐步掌握。系统化的学习方法主要包括以下六大内容：

1、价值感。

如果我们本身不想学，那么是不太可能学会的，也就更谈不上精通了。所以我们首先要认识到我们学习这个专业知识和技能是有价值的。学习的过程就是对知识的探索过程。追求价值感是人类的本质特征。

2、设定目标。

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在学习之前，我们需要设定一个目标，我究竟要学什么，用什么学习方法去学。目标明确的人，学习效率高于没有目标的人。即使只是阅读一本书，也需要问自己：我阅读这本书的主要目的是什么？大量研究表明，有目标导向的学习，更容易成功。

3、提升阶段

在提升阶段，我们需要通过一些有针对性的练习打磨技巧，从而提高技能水平。

（1）将所学知识联系旧有的知识。

知识是融会贯通的，如果能将旧有的知识与新知识进行融合，能产生高效的学习效果。建立关联性，能够磨练我们的思维技巧。

在学校一门专业知识之前，先把对这个专业的理解写下来。让我们做好思维准备。

（2）启动元认知。

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在学校的过程中，元认知比智力水平更重要。元认知是心理学家所说的关于思考的思考，搞清楚我们的大脑是如何理解事物的。元认知包括规划和监控两部分。例如我的目标是什么，属于元认知规划。我可以用另外的学习方式学习这个概念吗？我取得进步了吗？这是元认知规划。

（3）保持良好的情绪。

我们常容易忽视，学习活动也是一种深层次的情绪活动。情绪体验在很大程度上影响我们学习新技能的能力，还会影响人们决定学习什么专业内容。

自我效能是进行情绪管理的有效方法。自我效能是一种围绕一件具体任务而形成的“我一定能完成”的坚定信念。我们越有信心，越会专注投入。

4、实践阶段

我们掌握了基础内容之后，需要把所学知识与技能应用到实践中。在实际应用中，加深对知识与技能的理解。还可以发现自己有哪些不足，哪里没有掌握好。只有通过实践检验的知识才能内化为自己的智慧。

5、融合阶段

我们需要把所有掌握的知识与技能融汇贯通，明白各个组成部分是如何有机地结合在一起的。在学习目的方面，了解某一个具体的细节或者一个步骤是不够的，我们需要知道这个细节或步骤如何与其他部分互动。

6、反思阶段

有反思才有进步

知识的学习是一个永恒变化的过程。在这个过程中，我们可能会犯错误。所有我们需要学会回顾和反思。这是一种思维习惯，也是掌握专业技能的有效方法。温故而知新，才是推动知识更新迭代的终极规则。

学习是一种智力活动，越是积极主动地参与，收获就会越多。上面六大步骤也不一定总是按顺序发生，根据自己的实际情况进行调整。一旦我们掌握了如何学习的方法，就可以提升我们在任何一个领域的技能。找对方法，才能实现学习跨越式成长。

感恩您的阅读。同阅读，共成长。