Bobo波浪
Bobo波浪

减肥日记

2019年5月30日

6:25 一个山楂片，一个20g巧克力

7:00 早上吃了两口面包

8:30 早餐：

10:00 吃了一片面包

13:30 午餐

16：00 一个苹果

18:00 晚餐

之后又吃了一个kiwi


今天运动 upper body

有氧15分钟

今天体重

这里面有手机的重量，所以还算满意

你可能感兴趣的:(减肥日记)

  • 日精进16（2021-01-31) 冯彪1994
    短期目标：早睡早起：每日晚上9点躺床上，早上5点起床减肥：从89公斤减肥至75公斤学习：每日吃12个番茄时钟今日评估：1.早睡早起：昨日凌晨3：00睡觉的，早上8点起来吃饭后，又睡了一上午。2.减肥：今日空腹体重87.2KG。今天去公园走了2圈，没做卷腹和平板支撑。3.学习：今天用了一个番茄时钟写日精进。只有减肥比较有成效，早睡早起和学习还是需要继续加强的。
  • 2019-3-26晨间日记 春之风铃
    今天是2019年03月26号起床：7:30就寝：12:30天气：晴心情：很好纪念日：开始规划自己的生活。任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：日更，薄世宁医学通识，古典超级个体。改进：决定行动起来，选择一门深入。习惯养成：日更学习·信息·阅读学习了超级个体的职业定位，开始考虑自己的位置。健康·饮食·锻炼吃水煮蔬菜，味道还不错。人际·家人·朋友接孩子放学，一起去超市，吃晚饭。最美好的三件事1.去很
  • 奇迹感恩日记D238 花精灵_洁宝
    宝宝，嘉许你可以独立完成你不熟悉的事情，真棒宝宝，嘉许你看到自己害怕，也允许自己去经历体验宝宝，嘉许你不害怕冲突，勇敢表达宝宝，嘉许你放手鼓励你的小团队做好自己宝宝，嘉许你信守承诺，不留未尽事宜宝宝，嘉许你安排了最后两个月的时间轴，让自己在路上宝宝，嘉许你累了允许自己睡一会，啥也不想啥也不干记得我爱你‍♀️感恩爸爸妈妈记得大宝的生日，发来祝福红包，打电话来给出爱。爱的链接，妈妈这一部分做的特别棒，
  • 2022.06.01简单日记 谢谋淦
    2022.06.01晴爆热短裤拖鞋一动就汗如雨下早饭牛奶豆浆茶叶蛋菜包花费6.5块钱。去街上买了30块钱肉沫准备请房客做蛋饺吃。午饭买一份盒饭花费12块钱。来客户买网线收费5块钱。睡午觉，醒了在店铺玩手机。骑电动车出去爬山。去买了30块钱水果给客户吃，感谢她给我包蛋饺。卖旧风扇得80块钱。股市收盘三大指数涨跌不一，个股涨一片，我的股票海默科技跌0.43%,收盘价格4.62块钱，华仁药业涨0.28%
  • 2018.3.22 思颖的感恩日记 郭愛咪
    幸福夜晚，收到珈妤传来格西老师的现场直播激动又兴奋，还听到老师的现场演奏彷彿自己也在现场看呢！感谢珈妤无私的分享，真的很感动，更随喜亲临现场的每一位，收获智慧用古老的经典种出幸福人生。帮剑宇找到他需要的冥想音频，在寻找的过程发现越来越享受付出的时光，内在是开心愉悦的，谢谢金刚智慧不断丰富我的内心，从开心给予得到精神的财富。谢谢小美热心分享，帮我对未來找房子时有清晰的方向，更谢谢小美在Bruce公司
  • 2023-07-05【日复盘】 和小熙一起变好
    你好，我是逃熙，欢迎打开我的日复盘。给自己的每天30分钟复盘时间，每周日做一个周复盘。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。希望能给你启发：一、习惯养成✅写作早上复盘没有时间写文笔练习✅运动天鹅颈1次✅跑步/步行30分钟以上✅今天计划✅饮食健康早上喝咖啡+毛巾卷✅午餐：炒面+菜菜✅晚餐：简单吃了公司的没法✅半份米饭✅复盘与日记累计6天✅休闲娱乐成长安排读书10页未完成--原因工作太晚了再洗洗完澡就太累
  • 2023-4-9晨间日记 深海未眠夜未央
    今天是什么日子起床：6:00就寝：10:00天气：sunny心情：justsoso纪念日：no任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：havedinnersathome习惯养成：readtwoarticles周目标·完成进度1.readtwoarticleseveryday2.savemoney3.eathealthyfood学习·信息·阅读1.readtwoarticles2.learnm
  • 晨间日记第92天 太阳花168
    昨天出去化妆，我发现自己还是手生，对于一个问题如此长时间还是做不好。即使她人说很好，但我发现我已经过了盲目自信的年纪，更不会夸几句就真的自我感觉良好，当我对自己不满意，任他人怎么安慰都无法释怀。即使平常练习酝酿很多次，但一到关键时刻还是心里发慌，还是会进入视线盲区。我还是很介意她的安排，我知道我要有团队精神，但被分配总让我感觉自己是不重要的存在，总让我怀疑自己此行的意义和价值。其实换个角度想想，可
  • 夏莲和平90天第63天 夏莲的美好生活
    夏莲和平90天第63天✅感恩冥想✅五行能量清理法✅听早晚课完成作业✅揉腹✅皮肤护理+内调感恩日记❤️很感恩女儿对我的爱，特别开心昨晚她抱着我睡觉并跟我说爱我，特别高兴她现在可以对我畅所欲言，还问我很多她想知道的事，我们躺在床上聊天，享受跟女儿在一起的时光，谢谢女儿的直达和爱。谢谢！谢谢！谢谢！❤️很感恩老公的三姐把婆婆接到她家去住一段时间，特别感恩三姐的付出让我的父母可以不拘束的跟我们住一段时间。
  • 2018年8月2日亲子日记Day4熊孩子 冰园哲月
    从儿子幼儿园放假到现在一直还没回家看望过爷爷奶奶，再加上过几天给儿子报的美术班就要开课了，所以我们决定回老家待上几天。一同前往的还有姑姑一家。今天发生的事情让我第一次感到教育孩子的道路崎岖不易。事情是这样的：孩子的姑姑给他买了个足球，他和表哥两人玩的很尽兴，正当起兴之时，儿子不小心把放在地上装着瓜子皮的塑料盘子踢倒了（是间接性导致，儿子把球踢到盘子️上），结果瓜子皮撒了一地。我就提醒道：冷浩哲把瓜
  • 方南的余生日记2022-07-01 方南一路向东南西北
    你们有过那种小时候很好的朋友，后来长大了因为一两件事就不联系了，但后来又因为一件事突然又联系了。我和L的从小就是好朋友，有多小呢？幼儿园的时候开始的吧，我也曾经以为我们会是像亲人一样的姐妹朋友，直到，她结婚。她和她老公那些事我真的除了无语还是无语，婚礼当天发生的事给我气的再也没有联系过她。曾经我以为我再也不会和她有联系了，因为真的她结婚那天真是给我气到了。但今天我主动联系她了——其实，也没有那么难
  • 范范写日记第836篇 范范语
    【范范写日记第836篇】2022.10.16周日晴这两天休息，感觉时间过了好久的样子，好像不止两天。休息的时候睡到自然醒，九点十点才起来。起来后简单做点早餐吃，然后出去买做午饭的菜，顺便做核酸。这几天都有做核酸，国庆假期后，确诊人数有所上升，还有人隐瞒行程最后确诊阳性导致一个区被封控的。我接下来要天天做核酸，保持24小时的核酸阴性，是为了随时住院做准备。这两天老公还上班，他起床了我还在睡觉，昨天跟
  • 系统思考：结构性张力与创造性张力 陈思杰_第五项修炼_系统思考
    看到以下三张图，会不会有一些熟悉？在我之前的学习中，理解为创造性张力和结构性张力，我们时常想去改变自己，比如学英语、减肥、冥想、健身。我们有时候会觉得，这些大多数的改变行动，本质上都是自我安慰，当安慰作用达到之后，我们都倾向于懒懒地躺回沙发上继续做一个葛优。我们的生命中，似乎缺乏支撑着我们能够持续向前，不断改变的源源不竭的动力。这也是我们提到的结构影响行为，其实我们在一种结构里。我们大部分的思考方
  • 2018年9月17日日记 晓茂
    老师说反省要拿出刮骨疗伤的勇气。我在想，刮啥呢？从懂事以来到现在，自己的每一步都走的小心翼翼，因为没有父母对我的任何正确指导（现在不怪他们，条件有限嘛）不管在工作上还是情感关系上，都是自己被碰得头破血流了，回到窝里自己舔舐伤口。现在回想起来，很感恩这段经历，这因为这样，才在书籍中找到了归宿，找到了安全感，才有了慢慢让自己活得有意义的决心和勇气！感到幸运的是，自己的心一直都善良，对给予我支持和帮助的
  • 感恩日记(D564) 康盟家具
    2023年5月4日张静芳的感恩日记162：1、感恩清晨醒来就听到了美妙的音乐声。一觉醒来就听到了窗户外鸟儿叽叽喳喳的声音，突然感觉很久没有去感受大自然的美妙了，静静地躺在床上听了一会这美妙的声音，美好的一天从早起听着大自然的歌声开始。2、感恩今天比平时提前了20分钟起床，使我有充足的时间坚持锻炼瑜伽。3、感恩早读。今天早上陪彤宝读了胡小闹日记之女生心事薄——别以为女生好欺负。书里面的内容彤宝虽然已
  • 2020-6-9晚间日记 Miss亚姐聊职业生涯成长
    今天是什么日子起床：07:20就寝：23:00天气：晴心情：太阳任务清单今日完成的任务，最重要的三件事：1.组织架构调整拟定3.整理档案室+找档案4.解约函5.在职证明6.职级调整7.新建岗位+发录用8.入职办理学习·信息·阅读《跟汪涵学说话之道》阅读中～健康·饮食·锻炼早餐：燕麦片➕两片面包中餐：带饭晚餐：麦片➕酸奶工作·思考客户思维就是，怎么给对方呈现对方最容易理解，以及对方怎么最简单操作可以
  • 【双胞胎女儿成长日记】｜第一次参加“校园十大歌手”海选 爱玲姐说说
    2021年11月11日。星期四。晴天。昨天晚上左右的班主任8点左右的时候发消息给我说，明天是“校园十大歌手比赛”的海选日子，姐妹俩要演唱的歌曲名是《歌唱祖国》。我一回想，不对呀！左右星期一的时候回来跟我讲，她们要唱的歌是音乐老师帮她们选的，已经在开始排练了。所以，带他们练歌的计划就直接取消了。谁知道海选的前一天晚上，班主任发消息来说，帮她们报了爸爸给的歌名《歌唱祖国》。我使劲脑补，从来没有听过左右
  • 淘宝购物有返利的app？淘宝返利app哪个佣金高 日常购物小技巧
    今天有朋友问莉莉：淘宝购物有返利的app？淘宝返利app哪个佣金高目前市面上出现越来越多的淘客返利APP，比如花桃、粉象生活、花生日记、好省、高佣联盟、美逛、芬香、蜜源、果冻宝盒、悦拜等等。据不完全统计，可能已经多达上千家了。那面对众多的返利软件，作为用户，我们该如何选择呢？其实返利APP的主要功能就是查券和返利，而券可以说每个平台也都是一样的，如果有那都有，如果没有，那么都没有。所不同的就是返利
  • 陶胜美感恩日记第31天 胜美TAO
    图片发自App1.感谢慢慢早教，整合这么多优秀的老师，共赢状态，为社会带来价值2.今天黄老师提出来今天主持中需要改进的点，期待下次报数字可以慢一点，跟dj做好配合，感谢3.谢谢网销部门老师泡的红茶4.谢谢小迪推荐的饺子，手工饺，很好吃5.谢谢唐绿茵晚餐做了胡萝卜土豆炖牛肉，超好吃
  • 第四十五章 旅行日记 123456奇
    感谢勇敢的自己，一个人在最失落难过的时候没有伤害自己，也没有去伤害别人。而去一个人独自去旅行，别人说你去过的地方，会长在你的灵魂血液里，终有一天这些经历，会成为你前进的垫脚石。2016年5月2日4月29日，下午2:38，火车准时出发。车上人好多，有点挤。上车后，为了方便一对小情侣，我便和别人换了座位，换到一个安静的角落，看着一路的风尘，一路向北。听着周边人的声调，感觉周边的人大部分都是山东人。起初
  • 每日一记 凝夏1
    2020年10月29日周四天气:多云亲子日记第1060天驰翔驰程妈妈今天是开家长会的日子，本来这几天身体就不舒服，总感觉四肢乏力，精神不足，犯困。所以决定中午好好睡一会儿，养好精神好好开家长会。还特地画了个小淡妆，这也是对家长朋友们的尊重不是。家长会如期召开，希望家长朋友们没有空手而归，有点收获。当我们开完家长会已经七点多了，赶紧准备回家。回到家吃过晚饭给家长朋友回了个信息，本来想着赶紧写完日记早
  • 成长日记152天(2019.4.26) 十七岁的姑娘
    云散月明谁点缀？天容海色本澄清。图片发自App今天早上七点，到人民医院去办理住院手续，当看到血液肿瘤科几个字的时候，内心还是升起了恐惧感觉。其实昨天在跟周围的人提起复查的时候，内心里面还是有恐惧在的，只是自己逃避，不愿意去感受。整个上午自己一个人来来回回穿梭在病房和检查室之间，做了四个彩超检查，现在的乳腺和腋窝都没有问题，肝脾肾也都没有问题，心肺功能也非常好，只是怀疑甲状腺有点问题，我就有点担心，
  • 穿越日记 猛man
    课程∶《大学生学习思维与元认知》（第二次作业）学生：电气工程及其自动化吴猛指导老师∶张淑娟穿越日记总体要求：记录过去的某天，从早上醒来到晚上睡觉前，记录有关学习的一切活动和相关决策，并以过来人（学过这门课的人）的身份进行评价，目的是展示自己对学习的监控能力。时间：2022年4月15日天气：晴心情：良好地点：寝室早晨七点四十五闹钟声响起，我即刻起身下床洗漱准备上第一堂早八课程（大学物理）。洗漱完没有
  • 天性识别五福觉察日记2023年2月1日 琨姐坤学院智慧家庭陪伴老师
    坤学院会长天性识别五福觉察日记姓名：李琨所在团队：4团颜色偏好：绿色1.我今天颜色偏好上发掘自己的优势故事（五大模式）思维模式：问题思维到结果思维转变。31号一个人带仨娃开七个多小时车回到天津，奶奶要到元宵节以后才能过来帮忙，家里要收拾，三宝幼儿园接送，大宝二宝思维导图学习，我们正月十一开始上班，很多事情放在一起，心态竟能如此平静，跟孩子也能不着急了，尽可能用知止的状态活当下，当下即未来。2月1日
  • ❤️ 成功日记第6天 ❤️ 敏敏读书空间
    先努力让自己发光，对的人才能迎着光而来。【工作篇】1.听五位大咖的分享《线上时代的创业U选》2.听雷钻挖掘梦想过程3.听麻老师讲新的商业概念【学习篇】1.听镜姐讲《贫穷的本质》2.主持镜姐阅读营的晚复盘3.参加镜姐会长及魔鬼训练营会议，改变了我很多的思维认知。4.听了坚持星球的演讲比赛，开头的敏丹老师自己分享的她的故事感动到了我，一个高位截瘫的人都那么精进自己，都有自己的梦想，并为了自己的梦想不断
  • 2023-09-07 杨淇雯
    7团姓名杨淇雯23年9月6日一、觉察日记：1.今天你发现你有什么情绪?激动平静2.当时的情绪当中，我的表现是什么?高标准高要求高挑战严谨专业尽心致胜，当时就在想，我一定要把我的家庭修好，搞得我老公，同时可以传承帮助更多家庭。3.什么原因我会有这个情绪?想到已经实现的画面都好激动，平静的面对现实脚踏实地4.我此刻有什么觉察?觉察自己，时刻要让自己内心平静下来，去想我是大脑还是在用心5.当下我要对自己
  • 2023-4-4晨间日记 明心279
    今天是什么日子起床：7.20就寝：天气：小雨心情：开心纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：学习·信息·阅读筑基课学习录两节课健康·饮食·锻炼站桩60分钟，艾灸2小时早上玉米大茬子粥，香椿拌豆腐中午猪油面晚上猪油面人际·家人·朋友工作·思考最美好的十件事1.是最善良，最可爱，最大度，最宽容，最仁慈，最宽厚，最有魅力的优雅知性女子。我每天都很开心，都很快乐，都很知足，很富有
  • 亲子日记（382）2019 12 12 阴 周六 李易诺妈妈
    每个周六都是易诺写作业的日子，这个点了，把老师布置的作业都写完了。把剩下的时间交给她自己吧，自己看着安排着玩吧，明天就开始复习，准备迎接考试！2018级六班李易诺妈妈
  • 亲子日记（187）2019.1.17. 学习的历程
    今晚，加班回到家，真的好想休息休息。可是，刚进家门迎面的小家伙就说：妈妈，我们今天数学最后一次模拟考试，我又考了97分。吃过晚餐，家庭式溜达时，小家伙对我说：妈妈，今晚我们阅读课外阅读吧，是啊，我怎么把课外阅读忘了，这课外阅读也是要考的，意识到了严重，可是还是不知道怎办？算了，还是先陪伴阅读吧……，随后，看小家伙自己的能力吧。图片发自App
  • 手机淘宝客返利app开发？淘宝返利app哪个佣金高 日常购物小技巧
    今天有朋友问莉莉：手机淘宝客返利app开发？淘宝返利app哪个佣金高目前市面上出现越来越多的淘客返利APP，比如花桃、粉象生活、花生日记、好省、高佣联盟、美逛、芬香、蜜源、果冻宝盒、悦拜等等。据不完全统计，可能已经多达上千家了。那面对众多的返利软件，作为用户，我们该如何选择呢？其实返利APP的主要功能就是查券和返利，而券可以说每个平台也都是一样的，如果有那都有，如果没有，那么都没有。所不同的就是返
  • knob UI插件使用 换个号韩国红果果 JavaScriptjsonpknob
    图形是用canvas绘制的 js代码 var paras = { max:800, min:100, skin:'tron',//button type thickness:.3,//button width width:'200',//define canvas width.,canvas height displayInput:'tr
  • Android+Jquery Mobile学习系列(5)-SQLite数据库 白糖_ JQuery Mobile
    目录导航   SQLite是轻量级的、嵌入式的、关系型数据库，目前已经在iPhone、Android等手机系统中使用,SQLite可移植性好，很容易使用，很小，高效而且可靠。   因为Android已经集成了SQLite，所以开发人员无需引入任何JAR包，而且Android也针对SQLite封装了专属的API，调用起来非常快捷方便。   我也是第一次接触S
  • impala-2.1.2-CDH5.3.2 dayutianfei impala
    最近在整理impala编译的东西，简单记录几个要点： 根据官网的信息（https://github.com/cloudera/Impala/wiki/How-to-build-Impala）： 1. 首次编译impala，推荐使用命令： ${IMPALA_HOME}/buildall.sh -skiptests -build_shared_libs -format 2.仅编译BE ${I
  • 求二进制数中1的个数 周凡杨 java算法二进制
    解法一： 对于一个正整数如果是偶数，该数的二进制数的最后一位是 0 ，反之若是奇数，则该数的二进制数的最后一位是 1 。因此，可以考虑利用位移、判断奇偶来实现。   public int bitCount(int x){ int count = 0; while(x!=0){ if(x%2!=0){ /
  • spring中hibernate及事务配置 g21121 Hibernate
    hibernate的sessionFactory配置： <!-- hibernate sessionFactory配置 --> <bean id="sessionFactory" class="org.springframework.orm.hibernate3.LocalSessionFactoryBean"> <
  • log4j.properties 使用 510888780 log4j
    log4j.properties 使用 一.参数意义说明 输出级别的种类 ERROR、WARN、INFO、DEBUG ERROR 为严重错误 主要是程序的错误 WARN 为一般警告，比如session丢失 INFO 为一般要显示的信息，比如登录登出 DEBUG 为程序的调试信息 配置日志信息输出目的地 log4j.appender.appenderName = fully.qua
  • Spring mvc-jfreeChart柱图（2） 布衣凌宇 jfreechart
    上一篇中生成的图是静态的，这篇将按条件进行搜索，并统计成图表，左面为统计图，右面显示搜索出的结果。 第一步：导包 第二步；配置web.xml(上一篇有代码) 建BarRenderer类用于柱子颜色 import java.awt.Color; import java.awt.Paint; import org.jfree.chart.renderer.category.BarR
  • 我的spring学习笔记14-容器扩展点之PropertyPlaceholderConfigurer aijuans Spring3
    PropertyPlaceholderConfigurer是个bean工厂后置处理器的实现，也就是BeanFactoryPostProcessor接口的一个实现。关于BeanFactoryPostProcessor和BeanPostProcessor类似。我会在其他地方介绍。 PropertyPlaceholderConfigurer可以将上下文（配置文件）中的属性值放在另一个单独的标准java
  • maven 之 cobertura 简单使用 antlove maventestunitcoberturareport
    1. 创建一个maven项目 2. 创建com.CoberturaStart.java package com; public class CoberturaStart { public void helloEveryone(){ System.out.println("=================================================
  • 程序的执行顺序 百合不是茶 JAVA执行顺序
          刚在看java核心技术时发现对java的执行顺序不是很明白了,百度一下也没有找到适合自己的资料,所以就简单的回顾一下吧   代码如下;     经典的程序执行面试题 //关于程序执行的顺序 //例如： //定义一个基类 public class A(){ public A(
  • 设置session失效的几种方法 bijian1013 web.xmlsession失效监听器
    在系统登录后，都会设置一个当前session失效的时间，以确保在用户长时间不与服务器交互，自动退出登录，销毁session。具体设置很简单，方法有三种：（1）在主页面或者公共页面中加入：session.setMaxInactiveInterval(900);参数900单位是秒，即在没有活动15分钟后，session将失效。这里要注意这个session设置的时间是根据服务器来计算的，而不是客户端。所
  • java jvm常用命令工具 bijian1013 javajvm
    一.概述         程序运行中经常会遇到各种问题，定位问题时通常需要综合各种信息，如系统日志、堆dump文件、线程dump文件、GC日志等。通过虚拟机监控和诊断工具可以帮忙我们快速获取、分析需要的数据，进而提高问题解决速度。 本文将介绍虚拟机常用监控和问题诊断命令工具的使用方法，主要包含以下工具:       &nbs
  • 【Spring框架一】Spring常用注解之Autowired和Resource注解 bit1129 Spring常用注解
    Spring自从2.0引入注解的方式取代XML配置的方式来做IOC之后，对Spring一些常用注解的含义行为一直处于比较模糊的状态，写几篇总结下Spring常用的注解。本篇包含的注解有如下几个： Autowired Resource Component Service Controller Transactional 根据它们的功能、目的，可以分为三组，Autow
  • mysql 操作遇到safe update mode问题 bitray update
        我并不知道出现这个问题的实际原理,只是通过其他朋友的博客,文章得知的一个解决方案,目前先记录一个解决方法,未来要是真了解以后,还会继续补全.     在mysql5中有一个safe update mode,这个模式让sql操作更加安全,据说要求有where条件,防止全表更新操作.如果必须要进行全表操作,我们可以执行 SET
  • nginx_perl试用 ronin47 nginx_perl试用
    因为空闲时间比较多，所以在CPAN上乱翻，看到了nginx_perl这个项目(原名Nginx::Engine)，现在托管在github.com上。地址见：https://github.com/zzzcpan/nginx-perl 这个模块的目的，是在nginx内置官方perl模块的基础上，实现一系列异步非阻塞的api。用connector/writer/reader完成类似proxy的功能（这里
  • java-63-在字符串中删除特定的字符 bylijinnan java
    public class DeleteSpecificChars { /** * Q 63 在字符串中删除特定的字符 * 输入两个字符串，从第一字符串中删除第二个字符串中所有的字符。 * 例如，输入”They are students.”和”aeiou”，则删除之后的第一个字符串变成”Thy r stdnts.” */ public static voi
  • EffectiveJava--创建和销毁对象 ccii 创建和销毁对象
    本章内容： 1. 考虑用静态工厂方法代替构造器 2. 遇到多个构造器参数时要考虑用构建器（Builder模式） 3. 用私有构造器或者枚举类型强化Singleton属性 4. 通过私有构造器强化不可实例化的能力 5. 避免创建不必要的对象 6. 消除过期的对象引用 7. 避免使用终结方法 1. 考虑用静态工厂方法代替构造器     类可以通过
  • [宇宙时代]四边形理论与光速飞行 comsci
       从四边形理论来推论 为什么光子飞船必须获得星光信号才能够进行光速飞行？    一组星体组成星座  向空间辐射一组由复杂星光信号组成的辐射频带，按照四边形-频率假说  一组频率就代表一个时空的入口    那么这种由星光信号组成的辐射频带就代表由这些星体所控制的时空通道，该时空通道在三维空间的投影是一
  • ubuntu server下python脚本迁移数据 cywhoyi pythonKettlepymysqlcx_Oracleubuntu server
    因为是在Ubuntu下，所以安装python、pip、pymysql等都极其方便，sudo apt-get install pymysql， 但是在安装cx_Oracle（连接oracle的模块）出现许多问题，查阅相关资料，发现这边文章能够帮我解决，希望大家少走点弯路。http://www.tbdazhe.com/archives/602 1.安装python 2.安装pip、pymysql
  • Ajax正确但是请求不到值解决方案 dashuaifu Ajaxasync
    Ajax正确但是请求不到值解决方案   解决方案：1 .     async: false ,    2.     设置延时执行js里的ajax或者延时后台java方法！！！！！！！   例如：   $.ajax({     &
  • windows安装配置php+memcached dcj3sjt126com PHPInstallmemcache
    Windows下Memcached的安装配置方法 1、将第一个包解压放某个盘下面，比如在c:\memcached。 2、在终端（也即cmd命令界面）下输入 'c:\memcached\memcached.exe -d install' 安装。 3、再输入： 'c:\memcached\memcached.exe -d start' 启动。（需要注意的: 以后memcached将作为windo
  • iOS开发学习路径的一些建议 dcj3sjt126com ios
    iOS论坛里有朋友要求回答帖子，帖子的标题是： 想学IOS开发高阶一点的东西，从何开始，然后我吧啦吧啦回答写了很多。既然敲了那么多字，我就把我写的回复也贴到博客里来分享，希望能对大家有帮助。欢迎大家也到帖子里讨论和分享，地址：http://bbs.csdn.net/topics/390920759   下面是我回复的内容：   结合自己情况聊下iOS学习建议，
  • Javascript闭包概念 fanfanlovey JavaScript闭包
    1.参考资料 http://www.jb51.net/article/24101.htm http://blog.csdn.net/yn49782026/article/details/8549462 2.内容概述 要理解闭包，首先需要理解变量作用域问题 内部函数可以饮用外面全局变量 var n=999; 　　functio
  • yum安装mysql5.6 haisheng mysql
    1、安装http://dev.mysql.com/get/mysql-community-release-el7-5.noarch.rpm   2、yum install mysql   3、yum install mysql-server   4、vi /etc/my.cnf   添加character_set_server=utf8
  • po/bo/vo/dao/pojo的详介 IT_zhlp80 javaBOVODAOPOJOpo
        JAVA几种对象的解释 PO:persistant object持久对象,可以看成是与数据库中的表相映射的java对象。最简单的PO就是对应数据库中某个表中的一条记录，多个记录可以用PO的集合。PO中应该不包含任何对数据库的操作. VO:value object值对象。通常用于业务层之间的数据传递，和PO一样也是仅仅包含数据而已。但应是抽象出的业务对象,可
  • java设计模式 kerryg java设计模式
    设计模式的分类：    一、 设计模式总体分为三大类： 1、创建型模式（5种）：工厂方法模式，抽象工厂模式，单例模式，建造者模式，原型模式。 2、结构型模式（7种）：适配器模式，装饰器模式，代理模式，外观模式，桥接模式，组合模式，享元模式。 3、行为型模式（11种）：策略模式，模版方法模式，观察者模式，迭代子模式，责任链模式，命令模式，备忘录模式，状态模式，访问者
  • [1]CXF3.1整合Spring开发webservice——helloworld篇 木头.java springwebserviceCXF
    Spring 版本3.2.10 CXF 版本3.1.1 项目采用MAVEN组织依赖jar 我这里是有parent的pom，为了简洁明了，我直接把所有的依赖都列一起了，所以都没version，反正上面已经写了版本 <project xmlns="http://maven.apache.org/POM/4.0.0" xmlns:xsi="ht
  • Google 工程师亲授：菜鸟开发者一定要投资的十大目标 qindongliang1922 工作感悟人生
    身为软件开发者，有什么是一定得投资的？ Google 软件工程师 Emanuel Saringan 整理了十项他认为必要的投资，第一项就是身体健康，英文与数学也都是必备能力吗？来看看他怎么说。（以下文字以作者第一人称撰写）） 你的健康 无疑地，软件开发者是世界上最久坐不动的职业之一。 每天连坐八到十六小时，休息时间只有一点点，绝对会让你的鲔鱼肚肆无忌惮的生长。肥胖容易扩大罹患其他疾病的风险，
  • linux打开最大文件数量1,048,576 tianzhihehe clinux
    File descriptors are represented by the C int type. Not using a special type is often  considered odd, but is, historically, the Unix way. Each Linux process has a maximum number of files th
  • java语言中PO、VO、DAO、BO、POJO几种对象的解释 衞酆夼 javaVOBOPOJOpo
    PO:persistant object持久对象 最形象的理解就是一个PO就是数据库中的一条记录。好处是可以把一条记录作为一个对象处理，可以方便的转为其它对象。可以看成是与数据库中的表相映射的java对象。最简单的PO就是对应数据库中某个表中的一条记录，多个记录可以用PO的集合。PO中应该不包含任何对数据库的操作。 BO:business object业务对象 封装业务逻辑的java对象
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他