一张图，读懂《家庭断舍离》第四期

《家庭断舍离》悦读四期

家庭断舍离前，  从自己的空间断舍离

内观自己为什么扔不了东西

从“用不着的东西”开始

“毫无进展”是错怪了自己

循序渐进，不要用力过猛

家庭断舍离，

首先要内省自己，

加速亲离。

从自己的断舍离开始，

不仅让物品归于合理，

更要找到内心的平和与包容，

把这种状态传递给父母，

才有可能真正打开家庭断舍离的闸门。

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内观自己为什么扔不了东西呢

“关系”一定有问题

凡物品凌乱者，

显然没有处理好“人与物的关系”。

其“人际关系”也必定存在问题。

物品随意乱放，

主动思考的能力会受影响，

甚至停滞；

东西杂乱无序，

会将“爱与恨”混为一谈，

出现感情混乱不清的状况；

缺乏自我解决问题的意识

如果你了解断舍离，

一定知道：

断绝不需要，

舍弃多余物品。

离的状态自然升起。

但，

断与离谈何容易，

是一个需要修炼的过程！

大部分人在断舍离的初期，

一定会艰难前行。

其实是，

缺乏自我解决问题的意识和勇气。

纪念品一般让人不愿放手过去，

对一般物品的取舍，

人们更多的是担忧未来。

囤积的物品，

不仅不能缓解内心的不安感。

更是一件件不安的物证，

只会时刻提醒你而加剧不安。

人生就是与各种不安，

不断和解的过程。

通过清理掉长期滞留的物品，

减少“不愉快、不舒适、不适合”的束缚，

才能脱离“不安”的摆布，

感受到轻盈畅快的自己。

扔掉，主动困扰自己

大多数情况，

并没有你想象的那么糟糕。

只是当下自己的负面思维在作祟，

认定了未来会充斥着困扰。

没有人可以避免掉未来的所有问题，

面对它并不可怕。

可怕的是，

一味“回避问题”的思维模式，

只会让自己停滞不前，

或错过更好的机会。

现在主动“扔掉”的练习，

锻炼了你的思考决断力，

培养了自己的俯瞰力，

有了更高的格局。

在困扰的磨练下，

就算出现了困扰，

总能解决的比现在更好！

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从“用不着的东西”开始

规划时间和场所

饭后一刻钟，

睡前半小时，

还是周日上午两小时？

一旦确认了可以分配给断舍离的时间，

请一定立即行动，

让自己尽快看到断舍离的效果，

才能提升下一次整理的愿望。

一支笔，一张纸，

钱包、抽屉或桌面。

只要鼓励着自己，

着手去做，

总比在原地不动有进展。

如果依然无法开始整理，

不妨列出不愿意整理的理由。

问问自己的内心，

我到底为什么想整理。

既然想要进行断舍离，

就从舍掉那些外在驱动力开始吧，

找到真正发乎于心的内在驱动力。

思考的主体是我，而非物品

断舍离的思考模式是自己，

“我”，

是否必须、适合、舒适。

如果你在思考，

“这个东西能不能用，

扔了是否可惜。”

那么你依然陷在以物品为主体的思维模式中。

请立刻转向自己。

最初实践断舍离，

只扔掉那些，

可以立即筛选出来的东西就可以了，

允许自己暂时留下纠结的东西。

你会发现，

过一段时间，

不需要、可以扔的东西，

会自动显现出来。

这样重复几次，

扔的难度会大大降低，

思想会有质的飞跃，

你会意识到，

纠结的东西，

原来就是不需要的。

慢慢的，

所有东西都会简单到，

直接成为你可以立即筛选的物品。

致谢、致歉后再扔

常年使用的东西，

感谢它的陪伴和付出；

还没有到使用寿命的东西，

把歉意大声说出来，

再丢弃或捐赠。

简单的仪式感，

会抚平内心的不舍和内疚。

物品的价值就在于对主人发挥作用，

如果你仅仅因为内疚把它留下，

让它成为一件，

“不必须、不适合、不舒服”的东西，

丧失了物品的价值和“尊严”，

那只会更体现你的自私。

何不表示感谢和歉意，

送给有需要的人，

哪怕让它成为被丢弃的垃圾，

也有被再次循环利用的机会。

扔掉不必要的收纳品

特别要注意的是，

一些方便拿取的收纳工具是必要的。

但过多的收纳品，

反而成为囤积的许可证。

总认为有地方存放，

会忽视掉甄选的过程。

如果你反复实践了断舍离，

最终只留下心怡的物品，

会节省出大量的收纳空间，

留给物品流通和自己使用。

收纳品就真正成为了非必需品了。

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“毫无进展”是错怪了自己

当眼前依然有扔不完的东西，

房间再次变得凌乱的时候，

很多人会因为这样的“毫无进展”而气馁。

亲，你错怪自己了。

眼中的毫无进展，

只是二元思考方式下的错觉，

请加上时间轴再来看一看。

从前无意识的囤积，

如今已经让你感到不满，

这不正是断舍离能力升级的证明吗？

对物品和空间的敏感度已经大大提升了。

你可以观察一个细节，

从前常年堆积的物品上，

污垢一定是顽渍级别的；

而现在多半是一擦就掉的灰尘，

完全不是同等级的东西了。

整理和囤积是交替上升的必经之路，

请接纳并享受自己的成长！

其实断舍离是没有“完成”概念的。

它并非是一个可以炫耀的，

“干干净净的”“结果”;

而是一个每天，

对物品和执念做减法，

对快乐做加法的过程。

你会和很多人一样爱上断舍离。

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本期结语

循序渐进，不要用力过猛

断舍离就像登山，

总要从难度低的山峰开始，

没有完成自己的断舍离，

没有想清楚自己真正想要什么，

究竟想穿什么样的衣服，

为什么总对家人发火，

没有提升自己的决断力。

在摆脱执念之前，

就号召彻底家庭断舍离，

无疑就像鲁莽地想要登顶珠峰的行为。

断舍离可以发生在任何的选择时刻，

每天无数次的小选择、小判断，

都在慢慢提升你的断舍离能力。

享受这个过程，

亲离会更上一层楼，

从而加速父母的子离，

离最终的家庭断舍离更进一步。