一篇文带你了解世界级学霸著作《如何高效学习》（适合所有年龄段）

在开始带大家讲解这本书之前，我要告诉大家这本书最想要传达的一个观点：每一个人都有潜力可以成为高效学习的超级学霸。

图片发自App

作者介绍：〔加〕斯科特·扬。他用一年时间完成了MIT（麻省理工学院）4年的33门课程（计算机科学）。经营着世界上最大的学习博客之一。跟着全世界最会学习的人学习，还怕学不会吗？

这本书的目标：1:整体性学习策略为你提供一个如何学的更好的模型。2:提供一系列学习技术。

作者在开头讲述了他自己的故事，并且表达了聪明的人并不一定具备高效学习的策略。不同的学习策略会导致不同的学习效果，他讲这些不同的学习策略综合在一起，就形成了“整体性学习”。

接着作者很用心的提到了，该如何使用这本书。他非常明确的告诫读者并不要指望读完这本书就能成为学霸。这本书作为一个帮助读者如何去学习的工具书，需要经常翻阅，以及反复练习。一开始采用本书的技巧可能反而会降低学习速度，任何新事物都会有适应期，一旦度过，则会获得突飞猛进的学习效果！

什么是整体性策略？整体性学习主要基于三个主要观点：1:结构；2：模型；3：高速公路。它完全相反于“机械记忆”。如果我们的大脑是一台计算机，那么机械记忆都会非常有效，但我们的大脑并不是机械式的，所以“机械记忆”的学习方法也就会非常低效。而整体性学习是运用你大脑里已有的丰富的神经元网络吸收并整合信息。它在于创造信息网络，一个知识与另一个知识互相关联，那些互相关联的知识网络使你真正做到对知识的完全理解，从而轻松驾驭知识。

结构：作者将结构比喻成思想中的“一座城市”。城市中有很多建筑，建筑之间道路相连，有的建筑高大重要，四通八达。一些其他无关紧要的小建筑，则只有少数泥泞小道与外界相同。在你的知识地图中，充满着这样的城市。基础数学和基础语言的城市可能是最庞大最发达最完善的，所以数学的加减乘除，与人之间的交流沟通都可以游刃有余。这正是因为你的这两个知识结构非常发达。理解就是结构高度发达完善的结果。建立良好的知识结构就是绘制一份优秀的地图，你的目标就是在各种知识之间建立尽可能多的联系。聪明的人都会很自然的这么做，以完善他们的知识体系。

模型：如果说结构是整体性学习的门户，那么模型就是开门的钥匙。模型是简化的结构，他是结构的快照。模型对于快速学习新概念至关重要！举个简单的例子，讲结构比喻成一本书，而模型就是这本书的“思维导图”。或者说是这本书的目录。模型有很多种方式，但目标只有一个：那就是压缩信息。如果你想要快去了解这本书的内容，那么看目录就可以了，而不需要逐字逐句看内容。它也像一颗种子在脑海中生根发芽，新的知识将以次为基础进行联系和优化。

高速公路：讲到这里大家应该都能猜到啦，高速公路就是“结构与结构之间的联系”。实际上就是用生活经验中的例子来模拟，比喻要学的知识。高速公路作为参照物可以连接两个完全不同的概念。比如你正在阅读生物学，又与学过的商业发展史课程相比较，想联系，这就建立了高速公路。

整体性学习的顺序：1:获取；就是信息进入你的眼睛和耳朵。获取阶段的目的是获取的信息要准确，信息要尽量压缩。三个主要目标：（1）简化：尽量将无用的东西删除，只留下真正需要的信息。（2）容量：简化信息后就需要获取更多的信息。（3）速度：好的阅读方法能使获取阶段大为改善。2:理解；就是了解信息的基本意思。获取信息而不理解是没有任何价值的，这就是“填鸭式学习”3:拓展；这是最花力气的部分。这一步将形成模型，高速公路和广泛的练习，从而获得良好的结构。分为三个部分。（1）深度拓展：深入探究知识的背景。（2）横向拓展：在知识周围建立联系。（3）纵向拓展：在结构间建立联系。4:纠错；是在模型和高速公路中寻找错误，要删除那些无效的联系。5:应用；应用把纠错带入最后的水平，通过比较信息是如何在现实中运行的来进行调整，如果理解不符合，那么再多也无用。这一步中典型的例子就是书呆子。6:测试。上述中的每一步都需要测试，有助于找到问题的所在。

信息结构：分为五个主要部分。1:随意信息：是一系列事实，日期，定义，规则，他们缺少逻辑分类，需要死记硬背。2:观点信息：是存在争论的信息。3:过程信息：是讲述一系列动作，操作的信息。需要不断练习，反复去做。4:具体信息：在实际中可以观察到，听到，触摸到的信息。5:抽象信息：缺少与感官的直接联系。

以上是整体性学习的策略，接下来是整体性学习的技术。这是实践的部分，也是非常重要的部分。列举了许多具体的学习方法，这里我只写出大概的部分，以此为大家是否值得购买这本书做参考。

获取知识：1:快速阅读。2:笔记流。

联系观点：1：运用比喻。2:内在化。

随意信息的处理：1:联想法。2:挂钩法。3:图表法。

知识扩展：1:实际应用。2:模型纠错。3:以项目为基础学习。

作者还提到了“费曼技巧”

想具体了解这些方法的朋友可以在下方评论。

最后作者提到了成为“高效率学生”一些关键点。这也适用于每一个人。

1:能量管理（1）每周有三到五次运动。（2）每晚有七八个小时的睡眠。（3）多吃粗纤维和粗加工的食物。（4）多喝水（5）一天吃4-5餐，每餐七分饱，以保证一天内的营养供应稳定。（5）循环式作息计划。

2:不要“学习”：将学习真正需要的具体活动列出来并完成，否则你可能花大量的时间在所谓的“学习”的表象上，而不是真正的学会了什么。

3:绝不拖延

4:批处理。将类似的，分散的工作集中起来一次做完，有助于节省时间。但时间不要超过三小时。提高主意力阈值。

5:有组织。所有物品都放在固定的位置。随身携带记事本。坚持日历和做事清单。

自我教育。

1:建立良好的学习习惯。

2:养成每日习惯。

3:克服挫折障碍。

4:设置学习目标。

以上书中都有具体的讲述，本篇文章只是带你了解文章的大概内容。如有想要深入了解又不想购买本书，可以评论留言。