最短距离不等于最佳策略

我决定开始减肥了。

于是，我发现了自己的一个问题，也可能是大多数人都会存在的一个问题——误以为最短距离就是最佳策略，于是盲目追求最短距离。

我每天上班有多种公交路线可以选择，我总会等可以停在公司门口的那一路，因为我用了远近去衡量。

但当我决定减肥以后，我会开始选择停在稍远一点地方的公交，然后走过去，为了减肥这个新目标，为了多消耗一点点的热量。如果到的更早，我会绕着公司旁的小广场，走上一圈又一圈，然后再去上班。

而以前，这些我都不会做的，因为在我的定义里，这些都无非只是漫无目的的闲逛和浪费时间而已。

我刚开始减肥的时候，走了很多弯路，我足不出户，在家原地跑步，做训练，然而不仅没有取得什么成效，反而更胖了。我又读了很多书（那段时间，我刷了《谷物大脑》《不减20斤，就别说你瘦了》《运动饮食1:9》《为什么我们会发胖》《少食健康》），偏巧那些书还都归向了一个结论：减肥是三分靠运动，七分靠饮食的事业（还好他说的不是靠命运，不然我真要绝望了）。然后我就慢慢改善饮食，收效甚微。

在这样折腾了半年，我却越变越胖以后，我索性一狠心一咬牙一跺脚，心想我把十分都做足了，总该能瘦了吧。

不能！非常肯定的告诉你，真的不能。

首先，你不一定有这样的毅力坚持下去，很多人减肥都想快速看到成果，于是在收效甚微的时候就会觉得没用而放弃。（其实减肥是需要一个周期的）

其次，饮食习惯的养成是我们积累的几十年的，不是一朝一夕间就能彻底改变的。（突然间的变动还有可能引起身体不适，比如低血糖，头晕等等）

最后，不以健康为最终奋斗目标的减肥都是耍流氓。你懂吗？瘦了固然好，但是你别忘了你为什么要瘦？是为了更美更健康啊。又不是为了瘦成病秧子。

走了这么多弯路之后，我误到了一个最笨却也是对我最有效的办法。

让自己每天、每次有选择的时候，都多走一步，不再害怕绕弯路，也不再害怕耽误时间，因为这份付出不再没有意义——它可以让我多消耗一点热量，让我离减肥的目标，更近一些。

我开始选择最佳策略了。

当别人嘲笑我走楼梯比电梯更慢的时候，我不再介意，因为我知道，我除了想下楼，还有想要多消耗一点热量的目标。

我学会，减肥的最佳方法，不是什么对自己狠下来的自虐式运动和节食，而是从生活中，一点一滴做起，改善自己每一个跟健康、跟运动、跟饮食有关的小习惯，改善自己的生活系统，自己的运行模式。（推荐查尔斯·杜希格的《习惯的力量》）。

最短距离不等于最佳策略，希望大家都能朝着自己的目标，前进！