如果世上只剩下你一人，你会做什么？

你时刻都是完美的自己

01.

刚写下这个题目，就突然想起威尔史密斯的《我是传奇》。不过，不要误会， 今天不走科幻路线。这个问题是“鬼脚七”的一篇文章里提出来的，目的在于鼓励我们思考：

当“别人”都不存在了，也就是你无法再被身边的人影响时，或者说你不再在意别人眼光的时候，你内心真正想做什么？

其实在看《我是传奇》的时候就很羡慕男主角，整座城里就他一人，他能够随心所欲地做事。

超市是你家，东西随便拿；想打高尔夫，楼顶随便爬；当暖冬的太阳爬上头顶时，我可以站在马路中间跳舞，跳完就直接躺地上！岁月那是相当地“静好”。估摸着我可以畅快逍遥好几天。但是，那几天之后，真正的问题就来了：要怎么继续开心？

懵了吧？那我换个问法：做什么事能让你获得持续的满足感和幸福感？

在我们的这个设定下，答案必须包含这个属性：做这件事产生的愉悦感是从我自己内心获得的，与他人无关。

傻眼了吧？你大概会想：这怎么可能？我生活的方方面面都和他人息息相关，幸福感当然也离不开周围的人。比如，我跟父母、朋友或恋人在一起时就很快乐；又比如，工作上得到老板和同事们的肯定，我就很满足。离开周围人的肯定，我自己一个人怎么快乐得起来？

那你的快乐就是建立在你所感知的周围人的眼里，你每天就是评估着周围人眼中你的形象来获取幸福的。

那你的忧伤必然也来自于你所认为的他人眼中的你的形象吧？也就是说，你是靠着别人来感受自己的幸福和忧伤的。那……你每天得多小心翼翼、如履薄冰？

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02.

记得我朝九晚五上班的时候，每天走进公司的那一瞬间就如同踏上断头台。都说上班心情比上坟还沉重，这句话还真是说到心坎里去了。

回想当时，其实自己每天都特别焦虑。焦虑到要提早计划几个月之后的事情，而且每天都会看一遍，生怕自己漏掉某个细节；一边在做手头的事，一边还在回顾刚刚说话是不是不小心得罪了谁，或者过一会儿还有什么事要做。总之就是，除了手头正在做的事情没有考虑外，其它事情都考虑到了。

看到问题所在了吗？

我没有关注当下，没有全身心地投入在我正在做的事中。

这是我这些年工作中养成的一个很不好的习惯，应该说是在这个快节奏的社会中被迫养成的一个坏习惯。

我们每天连轴转，要做还没做的事情排山倒海地向我们涌来，身体还存在当下，可是灵魂早已飞到未来去了。身心节奏的不一致让我们精疲力竭，叫苦不堪。同时，我们也一直在比对现实与理想，巨大的落差让我们焦虑，它如果一团火，炙烤着我们的心。

这是一个死循环，除非你能打破它。

不过，别指望我提供什么好方法。我只能告诉你一个不焦虑的人是怎样的。

他不会在处理事情A的时候，考虑过去B，也不会考虑未来C；也不会判断现在的这个A离目标G有多远，对他而言，G只是一个方向而已，过分地关注G只会增加自己的压力和负面情绪，这会浪费他本来可以用在A上的精力。

那你也许会问，万一他无法达到G怎么办？

那就凉拌！

这可不是玩笑话，一个人既然全身心地投入到完成一件事的过程中去，并且摒弃了所有的杂念（这是很难做到的，不信你试试），他尽力了，做不到就做不到呗，没什么大不了的。

当你全神贯注于当下，排除心中所有杂音，结果就不那么重要了，因为你在过程中就已经感受到了愉悦。因此，要消除焦虑情绪，你要把注意力放在过程上，而不是结果上。

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03.

最后，让我们回到开头提出的问题：做什么事能让你获得持续的满足感和幸福感？

这个事要让我自己开心。也就是说，我只要在做，就开心了，结果对于我已经不重要了。

你的答案是什么呢？