2019-7-21晨间日记

今天是什么日子

起床:5

就寝:10

天气:蓝天白云

心情:好

纪念日:

任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:
改进:
习惯养成:

周目标·完成进度



学习·信息·阅读



健康·饮食·锻炼

暑假里,瑜伽去少了 体力都不如以前了。昨天去上了一节踏板操。在这热情澎湃的音乐声中,伽人们跟着老师的节奏蹦蹦跳跳,愉快地运动,燃烧我的卡路里。运动了二十分钟左右,我就明显感觉体力不支,有点想吐的感觉,趁小息时间赶紧来到门口透透气。小口喝水,人感觉舒服多了。又回到场地,继续运动。后半节课就跟跟停停,一节课下来,大汗淋漓,大家都很享受这一颗颗汉滴往外冒的感觉。运动后轻松,也许就是我们坚持的理由。这种感觉只有自己能体会!


最美好的三件事

1.弹古筝

2.瑜伽

3.唱歌



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