阅读卖萌的中医书, 记录一些医学小常识, 让自己身体更棒
1.注意力, 让我们生病
很多时候, 我们在医院体检之后会出现一系列的后遗症. 例如查出三高的病患, 回家之后陆续出现一些症状, 而之前可能没有这么明显.原因是我们把注意力都集中再来一个地方, 把自己所有的力量, 意愿都集中到那里时, 那个地方就会出现想象的结果, 所以当身体没有异常感受时,相信他是正常的, 可能有些指标不合格, 也是身体可以接受的范畴.
2. 拥有健康身体, 需要保持好心情
心病才是最大的病, 一般来说, 性格豁达的人, 即使偶尔生病, 也会痊愈的比较块,相反, 心思过重的人,太好强的人, 就比较容易生病,且难以痊愈(好可怕呀, 觉得自己就属于好强的人)
3. 大汗之后伤大汉
身体中, 阴是基础, 阳是功能, 而出汗会造成我们损失阴液, 也就是耗阴. 出汗太多, 造成心精, 心血, 甚至心慌心悸(简直说的就是我, 体虚出汗, 更虚了).所以大量出汗不是排毒, 是对身体的伤害
阴虚后,阴不抱阳, 阳飞升到上面灼烧心阴和肺阴, 然后开始各种虚(肾虚, 肝虚,腰膝酸软,心烦失眠,关节疼痛,,,,), 所以一定要运动得当
4.顺应节气
黄帝内经中降到, 春天要生, 夏天要长, 秋天要收, 冬天要藏.冬天的时候要保暖, 不然寒气入侵, 伤肾, 所以冬泳是不建议的,另外冬天应该早睡晚起,这样将养身体. 要注意拉筋,让自己的身体柔软,
5.不能瞎食疗
八珍糕可以健脾养胃,
牛奶性寒,喝多了不好, 这个有待考量
(待续......)
ps.我在努力学习别人那种好看的板式