闽中茶网 ：冬季喝什么养生茶 冬季养生茶配方大全

养生茶根据不同配方的食材制作，能起到不一样的功效，在冬天做上一款养生茶品尝是不错的选择，并且制作的方法也是很简单，能为身体带来保健作用。

冬季养生茶配方大全

牛奶红茶

材料：红茶3克、牛奶100克、食盐2克

做法

1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。

2、煮好红茶后，就把红茶叶过滤掉，然后另起一只锅煮牛奶用，煮时间不要太长。

3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐搅拌。

功效：每天早上喝一次，可以养气补血，强身健体。

桔红茶

材料：桔红3克到6克、绿茶5克

做法

用开水冲泡再放入锅内隔水蒸20分钟后服用。

功效：每日1剂随时饮用，可以化痰润肺、理气止咳的效果。

葛根茉莉花

材料：茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖。

做法

将材料一起放入滤杯中，并冲入90度250cc热水，待约10分钟后，即可饮用。

功效：可以益气补血、消脂利水。

苹果茶

材料：5到6个苹果、糖适量、红茶600CC

做法

1、将苹果切片晾干，以热水冲泡红茶後再泡入苹果片。

2、苹果片不用放太多，随自己喜欢就可以。然后眼看着苹果片膨胀之后就可以把它拿出来。

3、再加入糖即可饮用。

功效：红茶性温，苹果营养丰富，可补充体力，养生效果佳。

柠檬消脂茶

材料：柠檬草2汤匙、玫瑰花1大匙、丹参1钱、茯苓2钱、绿茶1包、适量柠檬汁、少量冰糖。

做法

1、将柠檬草及玫瑰花放入滤杯中，冲入500cc的90度热水，待5分钟，取出滤杯，加入绿茶包、柠檬汁及少量冰糖调味。

2、茶色变绿，去除茶包即可饮用。

不同季节饮茶原则

春季

春天可以饮用花瓣茶，可以帮助散发冬季的寒气，生发人体的阳气，疏通经脉，可以选择饮用玫瑰、茉莉、菊花。

夏季

夏天适合饮用花草茶，选择有清凉感的花草类茶材，来解渴、补益肠胃，如绿茶、薄荷茶等。

秋季

秋天饮用果类茶，可选择性质收敛的果类茶饮用，可以止咳化痰、滋阴养肺，如金橘、菠萝、乌龙茶。

冬季

冬天适合饮用根茎类茶，选择温性根茎类茶材，可以驱寒补阳，如天门冬、红茶、铁观音。