《战胜拖拉》分享：

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昨天是周六，我用一天的时间通读完了这本《战胜拖拉》，实际用时3小时20分钟，又用了30分钟做出思维导图（同时复习并理清脉络），感觉很好。看来一天阅读一本书，我是可以做到的。

我画的思维导图，请见下图2。

自我分析：我在不喜欢做的事情上经常会拖拉，为了逃避吧。今天开始我会连续几天记录自己的时间表，找出自己经常拖拉的点，然后对症下药，制定自己的积极时间表，并慢慢调整改善。

以下图1是拖拉者和高效者的句式转换，前面的三句对我很有帮助，很多时候我对于一些不愿意做的事情造成拖拉，就是有以下这些心理暗示，我把这几句话写下来贴在冰箱上和办公桌电脑旁，以后注意调整。

还有一点对我很有启发的是《逆向日程与三维思维》，逆向日程表，自己平时在工作中有在用类似的方法，但没有主动的去总结规划，这种方法对于工作中较大事项的分步完成有很大帮助。

喷发状态，这是我很期盼的，我想等自己做好前面的步骤后，再来研究怎么进入喷发状态吧！