如何控制好自己的情绪

中午吃过饭，让两个孩子去睡觉，她们却总是推脱。

“妈妈，可不可以看一小会儿电视，一分钟就好”？我无语，等了十分钟，强行关了电视，催促她们上床。

“妈妈，我想上厕所”

我强忍着怒火，等待她们磨磨蹭蹭的上完厕所。好不容易等她们闭眼没声音了，想想这下她们该睡着了。

“妈妈，那个……我不想睡觉……”

“必须睡，哪怕没有睡意也不许说话，给我眼睛闭着躺着去”！

……    ……

每次睡前都是如此，都要让人吼一番，甚至有时候气的人忍不住要动手。真是欲哭无泪啊！不知道每个妈妈是不是都这样的，反正我每次都是如此，总是想着好好说服教育，可每次都忍不住发脾气。

作为一个宝妈，也想着好好教育孩子，不随便冲她们发脾气，可每次都是忍不住，都靠吼的，她们才能听话。或许她们心里并不是真的“屈服”吧。我想起我小时候，不听话的下场就是父母吼吼吼，或者直接动棍子。我们只是怕，而并不是真正的懂事。

我在想，我的孩子我应该怎么样让她们发自内心的去懂事听话，而不是因为怕吼，怕我们打而去“听话”。后来，我参加了一个宝妈群里面为“21天养成习惯”的活动。就是在这21天里，你只能说服教育，不能发脾气，不能吼孩子，更不能动手。

这样的情况就是，头两天根本没法控制自己的情绪，防止自己吼她们，只好放任孩子们自由，她们干什么我就睁一只眼闭一只眼，实在看不过去了，就躲起来。自己的内心还是崩溃的，总想忍不住过去吼一番。过了一个礼拜，或许自己稍微适应了吧。就好好跟孩子沟通，她们愿意听的还是会做的，比如，不好好吃饭。像平时，我就是下命令“快点吃饭，不然等一下不要出去玩。”或者一顿吼，整个吃饭过程都是连吼带骂的，她们才能磨磨蹭蹭吃完，有时候自己看不下去了，就会喂她们赶快吃完。这次，我想到要控制自己情绪，看她们不好好吃饭，我就会说“要好好吃饭哦，你俩比赛吃饭，看看谁第一名”。有时候，饭盛好之后，我不去管他们，也不去吼他们，让她们什么时候吃完什么时候去玩，这样有时候她们能吃两个小时。

这个习惯坚持了一段时间以后，渐渐的我发现，孩子和自己亲近了许多。我也有更多的耐心去和她们沟通。比如她们不想午休，我会问她们“为什么不想睡觉呀，孩子们睡觉会长身体哦，你不想长高吗”

“妈妈，那我可以玩一会儿在睡吗”

“呃，我们睡醒了再玩好吗”

这样好好说话，孩子大多数时间会听话的。有时候她实在不想睡了，我就不去管她了。但这样的情况很少，平日里，只要好好跟她们沟通，她们还是很听话的。如此这番，不仅改善了我跟孩子的关系，她们反而变的更听话了，心里有什么想法也会跟我说。让人欣慰不少。当然，让人发脾气的事件还是会经常发生。我则尽量的去控制自己的情绪。

通过这次亲身体会，我发现，控制自己的情绪太重要了。吼孩子，只会弄得大家都不愉快，而通过沟通教育，不仅仅让自己变得更有耐力，而且会替对方考虑，自己心情也变好了。控制情绪，不仅仅用在亲子方面，更适用于夫妻关系。总得来说，你的歇斯底里，只会弄的两败俱伤。没有圆满的结果。倒不如学会收敛，会有意想不到的结局。

控制好自己的情绪，对于我们来说，是值得花时间，花精力去完成的。说的简单一些，就是有话好好说！愿我们每个人都能控制好自己的情绪，肯定会有不一样的结局！