崔律·100天精力和时间管理训练营day19

【Day19课后实践】

这是2018年8月23日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第3.4讲的课后实践。

<实践事项>

实践写今日复盘。把截图po出来（如有保密内容，请马赛克）

<实践日志（记录）>

1.我在本讲中学到的点：

1.1【晨间复盘】复盘是对过去的亮点和不足进行梳理，并加以改进，晨间就是放在早上来写。

1.2【什么时写】早上写比晚上好。

1.3【它有什么功效】晨间复盘是种日记，这里要注意写的真实;它是一种记录，是我们曾经岁月的见证者;它是一面镜子，我们可以从经验的学习。

1.4【注意事项】晨间复盘需要常复读，活用复盘到的点，温故而知新(从里面看到新的点)。

1.5【晨间复盘的格式有哪些？】PDCA(3件事)+日复盘(感恩/小确幸)，这个很赞，理性感性相结合。

1.6关于周复盘、月复盘、年复盘，会跟周计划和年计划在后面心力篇来讲解。

1.7【晨间复盘写在哪里呢？】可以写在纸质笔记本里、数字笔记(印象笔记、为知笔记)、excel。这里excel使用一张可以呈现多天的晨间复盘，还有联用功能，类似于历史上的今天，起到人际交往中记录纪念日的作用。

2.我在实践中的亮点：

2.1按照美美哒的晨间复盘模版，在印象笔记里写了一篇晨间复盘，花费时间约30′，感觉还不错，尤其是写到3个感恩，发现感恩同时带动自己会积极主动一些，还有小确幸也让我能量慢慢，可以发现生活的美，最后写对事的复盘，发现竟然看到不同的角度，简直太神奇了。

2.2写完晨间复盘，发现它是让你活在当下，去关注当下的美好同时不失理性思考，成就现在的自己，为未来的自己打好基础，美美哒，你的这个点好赞呀！之前坚持了3个月的晨间日记，以复盘为主，现在回过头来想一想，发现太过理性，直接忽略了对生活的一些感性美，所以没坚持也可以理解，同时还看到了当遇到这个问题的时候，也没有主动想办法去解决，下次遇到问题，试着多问自己几个为什么先去主动探索下。

3.我的疑问(周六答疑) ：

4.其他想说的话(如有)：

昨天的问题今天的课程已经解决了，谢谢美美哒。

5.[学霸题]你认为自己优秀吗？你对“优秀”的定义是？

我认为有时候优秀，有时候不优秀。

优秀，是因为我给自己要求做到60分的时候，我做到了80分，发现了未知的自己，我觉得自己原来这么优秀。

不优秀，是因为我对自己没要求的时候，错失了一些从60分做到80分的机会，而且这些提升对我的成长很重要。

从不优秀到优秀到更优秀，是一个自己给自己提要求的过程，更重要的是去实践这些要求，但不局限于这些要求。这需要重复性的行动的积累，还有大脑的思考，所以优秀是一种习惯。从生活的点滴中来培养吧。