20171203 小鹿：微课的背后
20171204 小恩：如何提高演讲力
20171206 Grace：阅读到底能带给我们什么
一、微课——每个人都可以把握的机会
1、什么是好微课（范例：个人成长集训营）
标准：让学员愿意动手、愿意分享、感受到成就感
听得进去、学得下来，课程设置轻松简单（保证外行人能听懂），能马上应用（微课设计忌复杂）
2、如何做好微课：参考《我的网课创业》
a.先举三反一、再举一反三：如3个事例阐明观点，再应用到3个不同维度
b.痛点导入、场景导入：更好切入和吸引
c.建立鲜明的个人风格：个人例子
d.良好的监督和作业：微课是单向教学，参与者容易流失和放弃，监督和作业能帮助参与者
用激励的方式去监督，如成长营送书（激励物品与课程有关）
3、如何设计微课
（1）40min适宜，不超过60min，1条语音1.5min（300-350字），60min课30-40条语音（人的语速 1min300字）
（2）问卷调查，分析需求（基本情况、为什么参加—用选项而不是开放式、期望效果），也是筛选
（3）先设计大纲并修改，递进型（问题123，分析，解决方案）、并列型（总起，分述）
（4）内容：干货（思路、方法、技巧、工具），案例，提问（封闭式，用123回答），游戏
（5）细节：开头结尾、彩蛋，提升听众忠诚度，听众从学生变成粉丝（推荐剽悍一只猫的微课，彩蛋多）
（6）总结迭代：问卷、抽样了解学员反馈（获取到什么知识点，未来行动）
4、持续分享，会看到改变和影响
二、演讲力——每个人都需要的能力
1、能力不止用于演讲，也是提升自己的说服力
2、提升方法：模仿，反复看，关注动作、语速、神情
3、之前分享的笔记：
（1）演讲技巧的重要性不止对于专业人士，在平时会议发言更容易说服人，提高自己的方案被人接受的机会
（2）语言表达能力：
a.克服紧张：做好充分准备，提前熟悉地方或人，获取其背景信息，以幽默的方式开场
b.声音洪亮：音量影响他人注意力
c.语速放慢、有停顿：语速太快会让听者难以接收信息和反应，帮助自己缓解紧张
d.抑扬顿挫：音调有高低起伏
（3）内容准备：
a.简明扼要：引用时要用大家熟悉的例子和句子、并且简短有力（歌词也可以）
b.实例更吸引：身边人身边事，容易共情
c.开头要好：根据对象而定，轻松愉快而且能击中听众
d.不宜过长：精力有限，灌输太多不能接受，不超过10min，5-6min是常见标准
三、阅读——每个人都可以获得收获的付出
一、阅读的定义和作用
1、阅读的范围很广，书影音、人事物
2、阅读不仅是开阔视野和自我成长，更能从中看出自己的偏好、加深自我认识
二、如何阅读
1、明确目标是第一要务，阅读前列出自己的问题/技能/梦想清单
2、指腹阅读，横向和竖向 （视频：https://m.weibo.cn/status/4176498463934389）
3、限时，因稀缺而珍惜和高效
三、阅读的收获
1、高质量社交
（1）遇到欣赏的人，如何会聊天会表达非常重要（语言表达取决于思想质量）
（2）对输入讲究，处理消化和输出，显示思想结晶，搭建有品质的社交圈
（3）持续主动分享和输出，吸引同好，重塑社交圈（高质量的圈子由自己创造）
2、获取灵感、看到不同的活法
寻找你即将要走的路的相关小说或自传来阅读，提前预演要面对的生活；在书中看到别人也遇到你面对的问题，并了解到不同的解决方案
例子：吉田妈妈，“AND”思维模式，就是尝试把2件事同时一起做。把宝宝的睡前故事变成分享会彩排；练习思维体操，把2个随机的东西进行解构再创造，编新的故事，应用在和宝宝的讲故事中。抱着宝宝看图片类多的书籍，例如旅游的杂志，摄影师的文集，西方艺术史等，实现亲子共读+自己阅读。把育儿和个人成长相结合！
3、情绪稳定
专注阅读和学习，没有额外的时间和精力去瞎想，保持稳定正向的情绪状态
4、重塑生活方式
三分钟热度本来就是所有人类的天性，我们重点不应该是去克服人性，而是要讲究实现目标的方法和策略。
以兴趣为导向的生活方式才是真正在做重要而不紧急的事，也才是真正时间管理的王道。
2018年，尝试完成100本书的目标！
文稿：http://www.jianshu.com/p/2db29fc3c389?utm_source=desktop&utm_medium=timeline