傑米游泳日志四

璟松花园

第三堂课， 教练让我们在练习头浸入水中时，抬起双腿，开始很紧张，抬腿怕身体沉入水中 无法呼吸。教练说先从抬一条腿开始， 抬左腿5次，再换右腿， 这样练了几个来回 ， 感觉好一些，就试着抬起来两条腿，傑米还在将头浸入水中中挣扎， 爸爸在边上一直鼓励傑米再试一次，再试一次。教练要求我的手放开水槽边缘 让身体浮在水中，我试了几次，身体可以浮在水中，但是不会回复到站立的姿势，呛了几口水，鼻子喉咙感到辛辣的疼痛，非常不喜欢这种感觉。Andy 告诉我，想要站起来只要将双臂往下压，身体自然站起来了，我试了几下果然有效。傑米还在努力练习， 我告诉傑米我呛了几口水时，他马上问我感觉如何 是否需要休息一下，我告诉他还可以忍受再坚持一下。他开始练习 将整个身体浮在水中 ， 他的手还是紧拉着水槽边缘，但是双腿已经离开了游泳池底，身体开始漂浮了。傑米和我在互相关注下各自练习了10次。傑米和我都有了很大的进步。Andy 可以游5到10米了，Benjamin 在水中开心地蹦腾， 爸爸在边上鼓励着大家。