Tsingbo的一年精进践行日记2018-09-16

Tsingbo的一年精进【135/365】2018/9/16 22:00 星期天,长沙 阵雨  25-33℃ 日出6:13 日落18:33 (来自MIUI天气)

【如何过一天就是如何过一生,没有反思的人生,不值得过-苏格拉底】

昨日睡觉:23:00 今日起床:05:36起床

【今日三只青蛙】

★1-社交/效能 易效能长沙跑步团第一次活动,橘子洲头5.5KM,龚教练&谭胜武大神等碰面✅

★2-健康:游泳1小时,自由泳50m*10,✅

★3-社交/效能:跟ZD朋友见面✅

近期习惯养成目标(10/30之内):

      1) 晚23:00前睡+早6:00前起+每周3467跑步;

       2) 阅读完《番茄工作法》+《吃掉那只青蛙》

       3) 每周检视+反思

◆ 昨日总结&反思:

a. 早睡早起+跑步10km达成

b. 阅读分享,未完成

c. 1.03-C小组会完成

◆金句:烂开始、好发展、好结果;克服拖延,立即行动!

◆座右铭:积微致胜、善时乃成

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