熬夜伤不起

前段时间在网上看到两个新闻说，一个是企业的白领，因为加班熬夜引起疲劳过度，差点失去生命。另一个是一个8岁的小孩家长帮孩子报了多名补习班，周六周日孩子每天马不停蹄地奔跑在各种补习班，晚上很晚才休息，晚睡引起疲劳，第二天上课打瞌睡，精神不振，恶性循环。

这让我想到了邻村一个五十多的阿姨人，喜欢打牌，牌瘾很大，经常几天几夜的打牌，有一次，在牌桌子打了两天两夜没下桌，吃饭也不按时，导致疲劳过度猝死，来不及送医院。所以熬的不是夜，是命。

朋友小许，喜欢玩游戏，玩一个星期不下桌，老公劝都无用，甚至不吃不喝，老公早早去店里开门，她在电脑桌上还没下来，不做饭，经常吃外卖，不带孩子，几个月的孩子坐在学步车里不停地哭闹，她也不管，我们都劝说：“孩子哭闹，是不是饿了，是不是哪里不舒服，是不是要便便……”劝说过，她不听，依然游戏不止，老公脾气好，说话声音温和，我们经常说：“你说话声音能不能大声点，听不到说什么”。店铺和孩子都是她老公照看。小诺沉迷在游戏里中不能自拔，熬夜，抽烟是常事，熬夜之后在办公椅子上眯一会儿，然后继续游戏，不管不顾，熬夜引起身体虚胖！眼睛肿痛，脸色苍白，脱发。

我曾经写作熬过夜，由于对写作的兴趣爱好，一发不可收拾，每天是看了还想看，写了还想写，把时间安排的紧凑，开始是写到晚上12点，后来为了写完直到三四点才睡，一二个晚上没事能扛住，但一星期以上人就受不了啦，精神上扛不住，熬夜之后第二天整个人无精打采，食欲不佳，不想说话。先生多次劝过我，说熬夜不好，健康第一。

熬夜导致皮肤变差，显得苍老，脱发，指甲变薄易断，身体虚胖，反应迟钝，记忆力减退，所以不管多重要的工作，时间到了，放下手上的工作休息，晚上9点后人的大脑思维下降，需要休息，让大脑和身体得到充足的睡眠才会健康，第二天才有精力旺盛去工作。熬夜伤不起，早睡早起，保持正常的作息时间，任何用健康去成功的事业都是不可取的。