总说“没时间”的人，一定很焦虑吧

​为什么你总是觉得没时间？

如果闺蜜约我下班去逛街，我可能会说”我没时间“，因为我明天要交的稿子还没写好，可如果是暗恋了很久的男神约我出去吃饭，我可能会瞬间点头，回去再熬夜写稿子，因为闺蜜逛街天天都可以约，而男神请吃饭可能就这一次了。不要骂我重色轻友，相信很多小伙伴都会和我一样这么选择。

在国外一个名为”时间日记“的实验中，观察了数十位职业女性1001天的时间安排，其中有一位女士在自己的时间表中写下了自家水管突然漏水，找人修理水管、修复壁纸、清理地毯等一系列工作，一共花了7个小时的时间，但是上个周末做计划时有人问道，”下周你能抽出7个小时的时间吗？“她会果断地说“不能，我没有那么多时间。”

所以，我们自以为的没时间并不是真的没时间，只是你对这件事不够重视。时间是有弹性的，我们虽然不能延长时间，但是可以自由调节自己的时间去适应要做的事。

当我们在谈论一个时间管理达人的时候，总是会为他们设想两种情境：

1、他们永远准时。

他们一定会把所有列在时间管理App、手账、备忘录上的计划全部按时完成，如果预计在10点半完成，那就绝不会拖到10点31分，工作会议、亲友聚会他们也绝不会迟到，更不用说日常考勤了。

2、他们总是有很多小技巧来管理时间。

有很多关于时间管理的书籍和文章都告诉我们，应该这样管理碎片化时间：比如在地铁上看书，选择烹饪时间最短的食物，每个月固定一天去购买必需品，看电影选择没有广告的网站，等等。这样，你每天或许可以挤出1个小时的时间，来看书、学习，做一些有意义的事情。总之，就是在日常的活动中，能省就省，而把自我充电的时间尽量延长。

没错，我之前对时间管理大神的印象也是这样，给他们贴的标签就是：严谨、高效、紧凑。但是在本周听了时间管理达人分享的《职场达人的时间管理秘笈，让你的效率提升10倍！》过后，我才发现，从前的我，真是格局太低了。这位老师告诉我，不是要尽量最大化去扩展自己的自由时间，就能过上理想中的生活，而是要先确定自己想要过的生活，再去分配自己的时间。为什么我们总觉得焦虑？大概就是这里的认知本末倒置了。

那些生活达人的周末都是怎么过的呢？真的是我们想象中的那样，按着时间表读书、健身、学习吗？我有一位职场前辈小姐姐，不但工作效率超高，还各种多才多艺，烹饪、瑜伽、手绘都游刃有余，重点还要兼顾带孩子，实在是让我佩服的五体投地。有一次，周末和她聊天，我就顺带问了一句她在干嘛，没想到她说：“在看韩剧，今天从早上到现在已经刷了八集了……”而且那部韩剧据我所知还是那种纯看颜值，没什么剧情没什么深度的类型，把大段的时间花在追剧上？这不是时间管理书籍里最忌讳的吗？小姐姐告诉我，“我花的每分每秒，都是我的选择，今天我没时间看书，但我有时间看一部我想看很久了的剧，让自己放松一下，这有什么不可以呢？”

没时间，深层意思就是这件事并不着急做，或者没兴趣做。时间管理的关键是，选择。时间是固定的，你要做的事情是可以选择的，所以，首先弄清楚，你的需求是什么。

如何找到自己最想做的事？

现在年轻人容易迷茫的一个关键点就是，不知道自己想要什么，但还不停地在想。在这里给大家分享两个小技巧吧。

第一个是在工作层面上，马上到年末了，很多职场人又要开始准备写年终总结了，或许今年你准备用去年的模板随便改一改，或许你去年的总结也是从网上找的模板随便改改的，但是今年认真写一次明年的年终总结吧。没错，明年的，想象一下你希望你明年的年终总结上会有哪些内容，你在哪些方面做的出众，完成了哪些业绩指标。第二个在个人层面上，给你的一位亲人或挚友写一封信，日期也是明年的这个时候，你可以向他描述你这一年都做了哪些事，你对自己有了怎样的新的认识。

有了这两个东西，那么你就有了明年的大目标，然后你可以把这些大目标分解到每个月，每一周，每一天。而且相信我，一旦你写了下来，你就会拥有巨大的动力，因为没有人希望自己辛苦写的年终总结用不上，明年还得重新写，信寄不出去，放在角落里落灰。

列计划是一件让很多人热血沸腾的事情，你可以把你想做的事列成：事业、社交、个人三个方面。《记事本圆梦计划》的作者熊谷正寿说过：”一个发展不均衡的人，绝不能是一个成功的人。“事业，被很多人看作成功的基准，但一个事业有成却亲友疏离的人，在大部分人看来却并不成功。所以，在制定计划的时候，在这三方面都应该列计划，每个都至少包含两到三件事。

每周有168个小时，除去40个小时的工作时间，和56个小时的睡觉时间，你还有72个小时的自由时间。你会发现你给自己定下的学习、充电时间，根本不需要这么长。你完全可以抽出一点时间来刷微博、看电视，甚至对着家里的植物发呆。

每分每秒都属于你，只要是你的选择，那就有无限的潜力。你可以用碎片时间来提升自己，同样，花时间放松自己，让自己快乐也并不可耻。

就算我们很忙，我们依然有时间可以去做那些类似”修坏掉的水管“或”和男神吃饭“之类的事，所以，必须且紧急的事，和可以取悦自己的事，就排在首位吧。当我们找到真正重要的事，就不会因为那些”未完成“而焦虑，我们完全可以用时间去打造自己理想的生活。