冬天多给家人做这道菜吧, 热腾腾的一锅, 满满的热量, 从头暖到脚

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南方的冬天阴冷潮湿,持续了一个多月的阴雨天气,保暖完全靠抖有木有。这样的天气下,火锅、炖菜之类的非常受欢迎。今天来做一道砂锅炖菜,很纠结要取个什么菜名,用了很多食材,有点像东北的乱炖,做法上面又有点类似川菜的水煮肉片,嗯,姑且就叫这么个名吧。

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天冷别炒菜了,炖上一锅,鲜香味美,有肉有菜,食材丰富,滋补又驱寒,吃一碗,从头暖到脚。热腾腾的砂锅菜,不仅满足了味蕾,而且满满的热量,冬天多给家人做这道菜吧。

【砂锅炖菜】

【主食材】:猪里脊肉,小河虾,脆皮肠,肉丸子,冻豆腐,香菇,土豆,球菜,豆芽。

【调味料】:油,盐,牛肉粉,淀粉,大蒜,大葱,八角,花椒,干辣椒,桂皮,香叶,郫县豆瓣,生抽,料酒。

【具体制作步骤】:

1.将猪里脊肉改刀切成薄薄的片状,装入碗中,加入料酒、白胡椒粉、生抽、盐,搅拌均匀,然后再加入1勺生粉,拌匀以后腌制半小时左右。

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2.小河虾剪掉虾枪和虾须,清洗干净以后沥干水分。

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3冻豆腐提前从冰箱里面取出来,解冻以后切成方形的块状。

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4.土豆清洗干净以后削去外皮,切成滚刀块,香菇清洗干净,球菜清洗干净以后用手撕成大片。

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5.豆芽菜掐头去尾,清洗干净以后沥干水分,备用。

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6.大蒜去皮切成片,大葱切成小段,八角、花椒粒、桂皮、干辣椒、香叶等用水冲洗一下。

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7.锅烧热,放入食用油,热锅凉油放入八角、花椒和桂皮,小火炸出香味,将大料全部捞出来,留下油,然后放入郫县豆瓣酱炒出红油,放入蒜片和葱段炒出香味,然后放入香叶和干红辣椒。

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8.往锅中加入稍微多一些的清水,大火煮沸,放入生抽、牛肉粉调味。可以尝一下味道,不够咸的话可以加入少许盐。

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9.将豆芽菜放入锅中,焯烫至熟,捞出来装入砂锅中。

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10.接着放入球菜片焯烫至熟,捞出来装入砂锅,覆盖在豆芽菜上面。

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11.将香菇、土豆、冻豆腐、脆皮肠、肉丸子等比较耐煮的食材放入锅中,大火煮沸以后转小火慢炖至熟,然后盛入砂锅中。

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12.将小河虾放入锅中煮至熟,同样盛入砂锅中。

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13.锅中的汤保持微沸的状态,将肉片展开放入锅中,然后大火汆烫至变色以后,连同汤汁一起倒入砂锅中。

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14.摆一些葱丝在砂锅菜表面,锅中放入一勺食用油烧热,将热油淋在葱丝上面,端上桌架在酒精炉上面,小火咕嘟咕嘟边煮边吃吧。

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【小贴士】:

1.买回来的猪里脊肉可以放入冰箱急速冷冻半小时,再拿出来切,就很容易切出薄且均匀的片了。

2.我用的食材比较多,可以根据自己的喜好来选择。喜欢吃辣的话,还可以加入辣椒酱等。

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