主题：易效能一阶206期90天践行目标检视（第三周）
检视时间：2018-7-1/Sun/W3
一、本周检视（W3）
1、早起：完成。本周六天早5:00起床，一天早5:25起床，已经固化为习惯。
2、早睡：没能完成！这是本周提出要训练的习惯，由于陪初中的儿子作业，每晚睡觉时间基本为00:00-1:00，晚睡是我目前比较难改变的，因为觉得陪伴儿子，给他精神支持很重要。说来奇怪，当早睡被列入作业时，我就很想去实现，思前想后，计划每周早睡2-3天。
3、运动：完成。每天早上半小时的普拉提，不但增强了体能和精力，也美化了身材。
4、青蛙打卡：完成。每天早上在小组群发布今日青蛙。但是有吃不完青蛙的情况，有合作者或对接方的原因，有排程不好的原因，需要提升的地方正是今早王怀亮教练讲的内容，从清空大脑 、随时记录、记录彻底、排程合理进行练习与提升。
5、随时收集：完成。5分钟能完成的事情立即完成，随时出现的事项随时写入日历或清单。需要提升的地方是记录不彻底，会有遗漏的事项影响排程与执行。
6、收集100件事到OF：完成。按照“快速、不做处理”的操作要点，收集了102件事项到收件箱，但是用了4个番茄钟才完成该项任务。需要提升的地方是一周以上事项的收集，需要苛刻练习来提升。
7、周检视：完成。当周周日完成周检视，并用分享在小组群和班级群。
8、小组会议：完成。本周组织并主持了周三的小组会议，由于是第一次主持，有很多不足的地方，好在有教练保航护驾，小组会议顺利进行，会后完成了《组长轮值制度》、《操作说明》，均在小组群进行了分享，《轮值组长操作内容》以形式分享给了新的轮值组长参考。
9、班级会议：完成。参加每一次的班级会议，由于上次会议做了分享，这周的班级会议没有做分享。
10、时间管理进阶音频课：本周听课3天，重点听了青蛙与番茄钟的内容，做了笔记与分享。
二、学习心得
今早王怀亮教练给我们讲解了排程的正确姿势，排程是行动三角形的环节之一，排程效果由记录效果决定，又直接影响执行效果。记录、排程、执行三个环节有机结合，环环相扣。
王怀亮教练讲到的记录和排程的坑，正是我现在经历的状况：记录不彻底，导致”突如其来的事项打乱排程；第二天的排程事项过多，经常完不成，很多晚上睡前除了打勾已完成事项，还要把未完成的事项移到第二天，第二天的事项又很多，如此反复。这是我下步需要提升的空间。烂开始，好开展，好结果。感恩教练的指导与点拨！
妙妙教练用温柔美妙的声音讲解了小确幸，“小确幸”一词源于村上春树，之前对这个词的认识很单一，只是认为让人开心的事情。听过讲解之后，感悟到小确幸原来也是一种能力——爱的能力。提升小确幸能力，给身边的人带来喜悦，成为内心更加正向、阳光的人，所以，《小确幸清单》练起来，让生活更美好!
三、学习笔记
1、行动三角形之排程 ——王怀亮教练
排程的核心词汇：清空大脑
排程遇到的坑：
收集不彻底，忘记记录，没有排程，导致手忙脚乱
记录彻底，排程没有考虑周全，排了太多想做的事情，导致执行不完
不能善用OF，导致放弃使用OF
执行遇到的坑：不专注、没有安排出时间、效率低，导致积压、明天任务又完不成、进入恶性循环
良性循环：记录好，随时随地记录，清空大脑
排程的意义：增加主动掌握时间，减少被动积极处理
排程三问：要不要做？要的结果是什么？下步行动是什么？
排程4D原则：删除、推迟、委托（放权+关注结果）、做
做和委托的事情写入日历与清单，挑选出青蛙
排程做得再好，也会有漏洞，需要不断地反思、迭代和提升
苛刻练习：点、问、搜
2、小确幸——陈妙华教练
小确幸指通过种种小事、细节带给我们美妙、开心、喜悦、感动的感觉，是一种短暂的情感链接。
“小确幸”一词源于村上春树。
小确幸连接着我们亲密的人、朋友，小确幸可以培养我们爱的能力。
练习《小确幸清单》，提升自己的小确幸能力，给身边的人带来喜悦。
3、印象笔记使用
三层架构的档案管理系统
创建分类：先在纸上创建优化好分类，再在印象里建立，否则不好修改。
王兵教练的印象笔记分类：
四、班级作业
